まとめ
（とことん今を楽しむ30の方法）
- 心が躍る毎日になるよう、できることに取り組んでいく。
- どんどん遊んで、人生を充実させる。
- 毎日、新しいスタートを意識して、気分も気持ちも盛り上げる。
- 声のトーンを上げて話す。
- シンプルなゲームを楽しむために、本気になる。
- 好きなことに熱中して燃える状態になったら、もっと燃えるように努力する。
- 笑顔になることに、積極的になる。
- うまくいくたびに、掛け声とガッツポーズによる歓喜の表現で自分を鼓舞する。
- 元気になりたいときは、おしゃれをして、輝く自分を楽しむ。
- 最高に天気のいい日は、急な予定変更で外出する。
- お金がかかる贅沢だけでなく、お金がかからない贅沢も楽しむ。
- バラを買って部屋に飾り「バラのある生活」を実現する。
- 運命を感じることは、そのまま放置するのではなく、積極的に取り組む、
- 楽しいことを考えて、楽しい時間を過ごす。
- 頭の中のミュージックプレーヤーで、なりたい気分の曲を再生する。
- 長続きさせたいなら、力を入れすぎないようにする。
- 嬉しくてたまらないときは、腰を振って踊ってみる。
- 人目につかずに、大胆なファッションを楽しみたいときは、下着で冒険する。
- 季節の変わり目は、服装に迷うことを楽しむ。
- 素晴らしい日本の四季を味わう。
- 楽しいことは、自然に出会うものではなく、自分から見つけに行く。
- 自宅で映画鑑賞するときも、映画館のときのように、スマホをオフにする。
- 映画の世界にどっぷりはまりたいなら、倍速視聴は避ける。
- 気合を入れ直したいときは、靴ひもを結び直す。
- もっと今に集中する。
- 惜しみなくどんどん幸せになって、周りに幸福感を伝染させていく。
- 一人暮らしのときでも、帰宅の際は「ただいま」と挨拶をする。
- わくわくすることをする。
- 馬に乗る機会を作って、乗馬を楽しんでみる。
- 日記は「今日も素晴らしい1日だった」で始め「明日も素晴らしい1日にする」で締めくくる。
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