リフレッシュしたくなったら、庭の草むしりはいかがでしょうか。

庭付きの戸建てに住んでいる方もいるでしょう。

庭があれば、雑草も生えてきます。

雑草は生えるのは早い。

除草剤を使っても、ずっと効果が続くわけではありません。

除草剤の効果は数カ月程度が一般的です。

草むしりをしても、しばらく時間を置くと、また生えてきます。

手入れを怠ると、またすぐ生えてくる。

しばらく放置していると、ぼうぼうに生えているのです。

つくづく自然の生命力はすごいと感じさせられます。

気分転換には草むしりがうってつけです。

会社にいるときは難しいですが、自宅にいるときなら、気分転換を兼ねて気軽に行えるでしょう。

草むしりは、気持ちのいい農作業

草むしりは地味で汗くさい農作業のイメージがあるかもしれませんが、誤解です。

気持ちのいい仕事です。

草むしりをしていると、雑草の緑色が美しく、目の保養となります。

特に天気のいい日の草むしりは、日光浴にもなるので最高に気持ちいい。

さんさんと輝く太陽に当たっていると、テンションも上がって額や背中に汗が出てくるでしょう。

視線を上に向ければ、青空鑑賞も楽しめます。

青い空と白い雲のコントラストは最高に美しく、あなたの心を癒やしてくれるでしょう。

草むしりは、気持ちのいい農作業です。

庭の雑草を取れば、頭の雑草も取れていく

草むしりに集中していると、余計なことを考えないで済みます。

庭の雑草を取れば取るほど、目の前の仕事に集中することになり、雑念が消えます。

頭の中に生えた雑草も取れていき、心が澄み切っていきます。

結果として、ストレスが軽減されて心が軽くなります。

むしゃくしゃしていても、草むしりをしていると、自然と落ち着いてくるから不思議です。

草むしりは、いい運動になる

草むしりは地味な仕事ですが、意外と体力が必要です。

草むしりなので手を動かすのはもちろん、しゃがみながら移動もするので、足腰の筋肉も使います。

気分や体調に合わせて、草むしりを楽しんでいきましょう。

がっつり草むしりをするのもよし。

ちょっとだけ草むしりをするのもよし。

一度に庭全体をやりきる必要はありません。

できる範囲からこつこつ取り組んでいきましょう。

「今回はこのあたり」「次回はこのあたり」と細かく区切って割り当てれば、無理なく進めていけるでしょう。

取れた雑草を見て「よく頑張った！」と自分を褒めよう

草をむしるにつれて庭がどんどんきれいになります。

やればやるほど結果が出るので、達成感も満足感も抜群です。

草むしりを終えたら、取れた雑草を眺めてください。

仕事の成果を目で確認できるのが嬉しいところです。

取れた雑草ときれいになった庭は、あなたの汗と努力の成果です。

取れた雑草を見て「よく頑張った！」と自分を褒めてください。

すかっとした気持ちになること間違いなし。

草むしりは、心と体の健康によいのです。

• 庭の草むしりをする。