壁上りを楽しむ遊びといえば何でしょうか。

そうです「ボルダリング」です。

フリークライミングの1つであり、ロープを使わず、ホールドという突起物を使って登っていくスポーツです。

崖を登るのは危険に思うかもしれませんが、下には柔らかいマットが敷かれているので、落ちてもけがをすることはありません。

また「チョーク」と呼ばれる滑り止めの粉を手に付けるため、手に汗をかきやすい人でも安心して遊べます。

ボルダリングのルールはシンプルです。

同じ色の突起物をつかんで登っていき、一番上まで登り切ればゴールです。

壁にはカラフルな突起物がたくさんあって、難易度によって色分けされています。

初心者であれば、初心者用の色の突起物を使って登っていきましょう。

必要な装備は、シューズとスポーツウェアだけです。

専用ウェアも必要なく、動きやすい服装であれば何でもかまいません。

自前で準備できなくても心配はいりません。

ボルダリングの施設ではスポーツウェアのレンタルをしているはずなので、手ぶらであっても楽しめます。

初めての人は、店員さんに初めてであることを伝えれば、親切にレクチャーしてくれるでしょう。

ボルダリングはオリンピック種目となっていて、気軽に楽しめるクライミングスポーツです。

ストレス解消にボルダリングはいかがでしょうか。

なぜ登ることには「楽しい」と思える要素があるのか

登ることは楽しいことです。

壁を登るだけとはいえ、不思議な楽しさ・面白さがあってすぐ夢中になるでしょう。

軽い気持ちで始めたところ、はまってしまう人が少なくありません。

なぜボルダリングには「楽しい」「懐かしい」と思える要素があるのでしょうか。

思い出してください。

私たちの祖先を遡っていくと「猿」にたどり着きます。

猿だったころの生活は「木登り」がメインでした。

そのため私たちは、歩いたり走ったりするより、登るほうが本能として自然に感じる要素があります。

最初はちぐはぐな動きになるかもしれませんが、しばらく楽しめば、昔を思い出したかのようにスムーズな動きとなるでしょう。

猿だったころの記憶がよみがえるのです。

ボルダリングも立派なチャレンジ

登り切ったときの達成感は格別です。

仕事で嫌なことがあっても、ボルダリングであればすかっとストレス解消ができます。

初心者用のホールドを使えば、誰でも簡単に達成感が得られるでしょう。

ボルダリングで使われるのは腕の筋肉だけと思われがちですが、実際は全身の筋肉を使うので、いい運動にもなります。

慣れていくにつれて、中級や上級にチャレンジしていくといいでしょう。

近場にボルダリング施設があれば、ぜひ足を運んでみましょう。

人生にはチャレンジが必要です。

ボルダリングも立派なチャレンジです。

• ボルダリングを楽しむ。