気分転換に役立つのは「足ツボマット」です。

健康グッズの1つとして有名ですが、気分転換・ストレス解消にも大いに役立つアイテムです。

「中年くさい」「お年寄りみたい」と思う人もいるかもしれませんが、偏ったイメージであり、まったくの誤解です。

たしかに中年以上の人の利用は目立つかもしれませんが、実際にはすべての人にもおすすめです。

もちろん若い人でもどんどん使っていけます。

足ツボマットの上で足踏みをすると、マットの突起が足裏を刺激して気持ちいい。

足裏のツボも刺激するので、疲れやストレスの解消にも効果的です。

足裏にはたくさんのツボが密集しているので、足踏みするだけでさまざまな効果を期待できます。

足ツボマットはツボの位置が確認できるので、今どこのツボを刺激しているのか確認するのも面白いですね。

くすぐったい感覚もあったりちょっと痛いような感覚もあったりするでしょう。

足ツボマットの上で足踏みをすると、足裏からの不思議な刺激がすごくて、気分転換とストレス解消になるのです。

足ツボマットは洗面所に置いていて、風呂上がりに利用することが多いですが、ぜひ自宅の部屋や職場でも置いてみてください。

椅子の足元や机の横に敷いておけば、いつでも気軽に利用できるでしょう。

足ツボマットはどれも手ごろな価格なので、手軽に購入できます。

「洗面所用」と「自分の部屋用」で2枚買っておくのもアイデアです。

一度使ってみて、自分に合わないと思ったら、親か誰かに譲ればいいだけです。

生活の質は、足ツボマット1枚で向上します。

調子がよければ、ジャンプしたり躍ったりしてみよう

「普通の足踏みでは物足りない」「もっと刺激がほしい」という人もいるかもしれません。

足ツボマットの上で足踏みして調子がよければ、ジャンプしたり躍ったりしてみましょう。

さらに足裏の刺激がアップして、もはや痛いくらいの感覚になりますが、これが気持ちいいと感じる人もいるでしょう。

音楽に合わせて躍ってみるのもいいでしょう。

音楽に合わせて躍ってみれば、ますます気分転換の効果もアップします。

大きめの足裏マットであれば可動域が広がるので、それを利用してみるのも1つの方法です。

無理は禁物ですが、普通の足踏みでは物足りなければ、ぜひチャレンジしてみてください。

• 足ツボマットの上で足踏みをする。
• 調子がよければ、ジャンプしたり躍ったりしてみる。