日常で出る紙ごみは少なくありません。

チラシ、パンフレット、コピー用紙、雑誌、新聞紙。

日常ごみのおよそ4割は、紙ごみといわれています。

いらなくなった紙をごみ箱に捨てるとき、どんなふうにしていますか。

そのまま普通に捨てることが多いのではないでしょうか。

二つ折りにしてから捨てることもあれば、くしゃくしゃに丸めて捨てることもあるかもしれません。

雑誌や新聞紙であれば、束ねてまとめて、ひもで十文字に縛り、資源ごみの日に出すこともあるでしょう。

もちろんまったく問題ないのですが、ストレス解消をしたいならちょっとした工夫があります。

紙をびりっと破ってから捨ててみましょう。

普通に紙を捨てるのもいいのですが、破ってから捨てるとストレス解消を兼ねることができます。

紙を破る行為には、一種のストレス解消の効果がある

紙を破るのは気持ちいい。

勢いよく破るとすかっとするでしょう。

紙を破る行為には、一種のストレス解消の効果があります。

いらない紙であれば、どれだけびりびり破ってもいい。

もともと捨てるものですから、気兼ねなく思いきり破っていきましょう。

普段なら耳障りに聞こえるびりびりという音も、ストレス解消目的であれば、不思議と心地よく聞こえるでしょう。

破ってから捨てると「紙の処分」と「ストレス解消」が同時にできて一石二鳥です。

いらない紙がたくさんあれば、チャンスです。

たくさん破ることができるので、ストレス解消もたっぷりできることになります。

気が済むまで破りまくってストレスを吐き出してください。

手が痛くなるまで、破って、破って、破りまくる。

紙を破るとき「えい！」と気合の声を出せば、さらにストレス解消効果が倍増します。

気が済むまでやったら、すっきりした気持ちになっているでしょう。

細かく破った大量の紙切れを見て、達成感に酔いしれるのもよし。

ストレス解消法の1つとして、紙を破りながら捨ててみるのもなかなか面白いものです。

• 紙を捨てるときは、びりびり破って、ストレス解消を兼ねる。