人に優しくできない人は、笑顔が足りないのではないでしょうか。

いつもむすっとして無表情や無愛想になっていませんか。

口元が「へ」の字になっていればイエローカードです。

まず笑顔になることです。

まだ何もしていなくていいのです。

笑顔になると、表情筋からの刺激が脳へフィードバックされます。

脳は「この人は今ハッピーなんだね」と解釈して、幸福ホルモン「セロトニン」「ベータエンドルフィン」が分泌されます。

心にポジティブな気持ちが広がって、結果として人に優しくできるようになります。

人に優しくできるから、笑顔になるのではありません。

笑顔になるから、人に優しくできるのです。

笑顔といっても、大げさな表情である必要はありません。

口角を3ミリ上げるだけでも効果があるとされています。

楽しいことや面白いことがなくても、今すぐ簡単にできますね。

心と表情は連携しています。

もちろんにこにこしながら優しく接すると、それだけ好印象もアップして、相手の心も動かしやすくなります。

優しさの第一歩として、最初は表情作りから意識したいですね。

人に優しくできないと思ったときは、まず笑顔を心がけましょう。

• 日頃から笑顔を心がける。