ピンチになったら、何をするべきでしょうか。

意外に思われるかもしれませんが、おすすめは「寝ること」です。

ベッドでも布団でもかまいません。

暗い場所で横になり、一眠りしましょう。

ピンチのときには、気持ちを落ち着かせ、冷静になることが第一です。

ピンチのときは動揺しています。

ピンチの度合いが大きければ大きいほど、焦りも不安も大きくなります。

場合によっては、頭が真っ白になってパニックになることも少なくありません。

焦った状態ではまともな判断ができません。

行動したとしても、不安定な思考状態では、ミスや失敗を招く恐れがあります。

だからこそ、寝ることが効果的です。

「心身を安定させる」という意味で、睡眠は最強です。

「寝ている場合ではない」と思うかもしれません。

もちろん1分1秒を争う場面では不向きですが、時間に少し猶予があるのなら睡眠はおすすめです。

目をつぶって横になることで、余計な刺激が遮断され、ゆっくりできます。

気持ちが落ち着くのはもちろん、体力や精神力も回復するので頭もすっきりします。

寝ると、元気が回復します。

たっぷり寝てからピンチ対応に取りかかると、うまくいきます。

上手に考えを整理でき、きちんとした計画が立てられ、力強く行動できるのです。

「寝てから考えよう」という言葉がありますが、理にかなっている方法であり、ピンチでも効果的です。

ピンチのときだからこそ、まず寝ることから始めるのです。

• ピンチのとき、時間に余裕があるなら、まず寝ることから始める。