嫌なことがあったときはどうすればいいのでしょうか。

趣味に没頭しましょう。

あなたの趣味は何ですか。

それをしてください。

読書が趣味なら、本を読みまくります。

1冊だけでなく、時間の許すかぎり、何冊も読んでいきましょう。

映画鑑賞が趣味なら、映画を見まくります。

部屋を暗くして、完全に映画の世界に入り込みましょう。

1本だけでなく、2本連続して見るのも良し。

カラオケが趣味なら、カラオケボックスに行ってひたすら歌いまくります。

気が済むまで何曲も歌いましょう。

とにかく趣味に熱中すればいいのです。

できればスマホの通知をオフにして、集中できる環境を整えたうえで没頭したい。

そして趣味に没頭している間は、ひたすら楽しむことだけに集中しましょう。

完全に趣味の世界に入り込むのです。

趣味の力は偉大です。

嫌なことがあっても、趣味に没頭すると喜びや楽しみに浸れ、さっと気持ちを切り替えられます。

マイナスの感情を吹き飛ばし、プラスの感情がもたらしてくれます。

楽しい記憶で上書きされるので、嫌な記憶を上手に忘れられます。

趣味は光です。

闇は光が当たれば一瞬で消えるように、心が闇のときも、趣味をすれば、光によって一瞬で消えるのです。

趣味に没頭していれば、時間があっという間に過ぎます。

2時間や3時間は一瞬に感じられ、気づけば何時間も経っています。

時間は、心の傷を癒やしてくれる万能薬でもあるので、趣味で時間を過ごせば、いつの間にか心の傷も癒えているのです。

気づけば、けろっとしていて、元の平常心を取り戻しています。

「私はどうして落ち込んでいたのだろう？」と不思議に思うはずです。

嫌なことがあったときは、趣味をするのが一番なのです。

• 嫌なことがあったときは、趣味に没頭して、心をプラスの感情で満たす。