完璧にできなくても落ち込まないでください。

なぜ完璧でなければいけないと思っているのでしょうか。

「完璧でなければいけない」という考え方は幻想です。

完璧主義で生きていると、いらいらすることが増え、何かとストレスに悩まされます。

何事も100点でなければ気が済まなくなり、疲れやすくなったり感情の波が激しくなったりします。

エスカレートすると、寿命を縮めてしまうのですから笑えません。

一度冷静に考えてみてください。

完璧でなくても何とかなります。

完璧な話し方や言葉遣いでなくてもいいのです。

だいたい意味が通じれば問題ありません。

海外旅行に行ったことがある人なら、言葉が通じなくても何とかコミュニケーションができたことを経験しているでしょう。

完璧な文章を書けなくてもいいのです。

だいたい内容が伝わっていればOKです。

完璧の文章を目指すと、論文や条文のように堅苦しくなって読みにくくなります。

完璧な仕事ができなくてもいいのです。

仕事は、クオリティーよりスピードです。

最低限がクリアしていればいいことです。

60点の仕事をさっと仕上げるほうが、改善サイクルを回しやすくなって、上司も取引先も安心します。

世の中に、完璧でなければいけないことなど1つもありません。

完璧でなくても生きていけます。

間違えたら直せばいいことです。

迷惑をかけたら謝ればいいことです。

悪いところが見つかったら、今後の課題として取り組めばいいことです。

完璧にできないからといって、病気や大けがをするわけではありません。

完璧でなくても、命を取られる心配もありません。

もちろんプロとして仕事をする以上、与えられた仕事はきちんと仕上げる必要はあります。

だからといって、完璧である必要はありません。

100点満点を達成できなくても問題ありません。

世の中に完璧な人間は1人もいないのですから、完璧な仕事ができる人も1人もいません。

完璧でなくても幸せになれます。

世の中には、完璧でなくても幸せな人がたくさんいます。

あなたの周りにいる幸せな人に注目してみてください。

幸せな人に限ってみんな完璧ではない人のはずです。

間違っても笑い飛ばしているでしょう。

できないことや苦手なことがあっても、あまり気にせず、まあいいかの精神で生きているはずです。

この事実に気づけば「なぜ私は完璧を目指しているのだろう？」とはっと思うはずです。

なんて窮屈で疲れるのでしょう。

疲れやすくなって当然です。

何らかのきっかけで「完璧でなければいけない」と思い込んでいて、完璧主義の思考にとらわれています。

そもそも完璧なくてもいいとわかれば、もっと私たちは気楽に生きられます。

早く悪い思い込みから目を覚ましてください。

もっと肩の力を抜いてください。

完璧でなくても、だいたいできていればいいのです。

完璧でなくても何とかなります。

完璧でなくても生きていけます。

完璧でなくても幸せになれるのです。

• 完璧主義をやめる。