マラソンといえば、最初にイメージするのは「走る姿」でしょう。

額に汗をかきながら、マイペースで淡々と走る姿が印象的です。

マラソンは走ることが基本ですが、よくある誤解があります。

「歩いたり立ち止まったりしてはいけない」と思っている人がいます。

これは違うのです。

マラソンは、歩いても立ち止まったりしてもかまいません。

ルール違反ではなく、ルールの範囲内です。

ペナルティーもありません。

マラソンで歩いたり立ち止まったりするのは珍しいことではありません。

マラソンの終盤では、歩いたり立ち止まったりしている人が大勢います。

そのくらい当たり前だということです。

歩いたり立ち止まったりすることで、上手にエネルギーを回復できます。

途中棄権さえしなければ、マラソンは続きます。

無理をしないことになるため、タイムは遅くなるものの、結果としてフィニッシュ地点までたどり着けます。

きちんとフィニッシュすれば、記念のメダルをもらえます。

「完走」という実績が残り、大きな達成感を味わえ、堂々と胸を張れます。

タイムも大切ですが、完走することはもっと大切です。

遅くてもいいので、完走することが素晴らしいのです。

人生も、マラソンと同じ

人生も、マラソンと同じです。

「走り続けなければいけない」と思い込んでいませんか。

いいえ、それは誤解です。

もちろん余裕があるときは走ったほうがいいのは間違いありませんが、MUSTではありません。

人生もマラソンのように、歩いたり立ち止まったりしてもOKです。

まったくルール違反ではありません。

疲れたとき、元気がないとき、体調が悪いとき。

そんなときは、きちんと休憩・休暇を取りましょう。

「申し訳ない」「悪いことをした」「自分が情けない」と思う必要はありません。

自分を責める必要もなければ、自己嫌悪になることもありません。

何もルールに反することはしていないのですから、堂々としていることです。

周りに迷惑をかけるという考え方も不要です。

迷惑を考えていると心理的抵抗が生まれ、休みたくても休めなくなります。

人間ですから疲れることもあれば元気のないときもあります。

急な体調不良もあるでしょう。

そんなときは、気兼ねなくペースを落としたり休んだりしてください。

状況が許されるなら、長期休暇を取るのもありです。

自分の体をいたわることです。

ペースやタイムは後の話です。

大切なことは「無理をしないこと」です。

ペースにこだわることも大切ですが、無理をしないことはもっと大切です。

人生も、マラソンと同じように、マイペースが最も長続きします。

結果として、人生を完走できるのです。

• 疲れたときや体調が悪いときは、無理をしないで、きちんと休憩・休暇を取る。