どん底とは何か。

「一番下の底」ということです。

つまり「最悪の状態」を意味します。

夢も希望も絶たれ、最悪の状態を感じることがあります。

「今どん底にいる」

「人生のどん底だ」

「本当に最悪で何もかも真っ暗だ」

そう思うことがあるなら、気づいてほしいことがあります。

実はまだどん底ではありません。

どん底と思い込んでいるだけです。

なぜ「どん底ではない」と言えるのか。

本当にどん底であれば「どん底だ」と思う余裕すらないからです。

「どん底だ」と思えるなら、まだ大丈夫

本当にどん底の状況ならどうなるか。

何も思考できません。

完全に頭の回転が停止します。

立つことも歩くこともできません。

目の前が真っ暗になり、1日中ぼうっとしてしまいます。

虚無感と空虚感に襲われ、抜け殻になったように落ち込みます。

まずこのことに気づくことが大切です。

勝手にどん底だと決めつけないでください。

悪いほうに決めつけると、出る元気も出なくなります。

「どん底だ」と思えているなら、まだ大丈夫です。

夢も希望も絶たれて絶望的な状況かもしれませんが、まだ本当の最悪ではありません。

「どん底だ」と思えるだけの余力が残っています。

それだけの体力と思考力も残っています。

気力や精神力が少ない状態であっても、ゼロではありません。

まだどん底ではありません。

「どん底の1歩手前」です。

どん底の1歩手前ですから、まだ希望があるのです。

希望の光を見いだせば、次のアクションも見えてくる

まだ自分はどん底ではないことに気づき、希望の光を見いだすことです。

そうすれば、次のアクションが見えてきます。

実はまだ可能性が残っています。

小さなことでかまわないので、できることから始めていきましょう。

どん底ではないと気づくことが、これから這はい上がっていくチャンスになります。

• どん底と思えても、実はまだどん底ではないことに気づく。