「あんなことがなければよかったのに…」

「しなければよかった…」

「過去を消したい…」

後悔する口癖があります。

過去を悔やんで、できれば過去を変えたいと思います。

でも、本当はこの悔やむ時間のほうが、さらにもったいないです。

何の役にも立っていないからです。

後悔している時間は、後悔している過去より、さらに無駄な時間です。

どんなに考えても、何度振り返っても、過去は絶対に戻りません。

時間を失うだけでなく、元気まで失うのですから、厄介です。

ある本には、こう書いています。

「つらい過去は、すっぱり忘れましょう」

それができれば苦労しません。

つらい過去ほど、忘れたくても忘れられないから、私たちは悩んでしまいます。

では、どうすればいいのでしょうか。

本当は逆です。

否定したい過去を、肯定します。

否定するから過去をずっと引きずってしまいます。

今のあなたが存在するのは、つらい過去があったおかげで今があるのだ、という事実に気づけばいい。

「試験に失敗した過去があっても、そのおかげで自分の弱点を知ることができた。だからもっと勉強ができるようになる」

そう考えます。

「先生にひどく叱られた。忘れたい。でも叱られたおかげで正しいことを学べた。叱られてよかった！」

否定していた過去を、完全に肯定します。

「過去のせいで」と考えるのではなく「過去のおかげ」と考えます。

すると、今の素晴らしいあなたが存在するのは、忘れたい過去が土台になっているから、ということに気づきます。

事実として、そうなのです。

忘れたい過去ほど、学びがあります。

つらい過去は、否定するのではなく、肯定するものです。

否定するのではなく、感謝しなければなりません。

本当によい思い出とは、つらい過去のことをいいます。

生まれ変わった、素晴らしい瞬間だからです。

この文章を読んでいるということは、あなたには、つらい過去があるのでしょう。

振り返りたくない過去ほど、肯定します。

「だからよくなる。そのおかげで、今の素晴らしい自分が存在するのだ」と過去を肯定しましょう。

その瞬間、ぱっと未来が明るくなります。

今までは、過去を否定してきたから、これからの未来も暗いはずでした。

しかし、今までの過去を肯定して明るく考えれば、今この瞬間が明るくなり、これから作り上げるであろう未来は明るくなります。

今、あなたが、過去を否定するか、肯定するか。

それだけです。

過去は、肯定するのです。

「つらかったな。だから今の私がある。ありがとう」

「ひどい経験をしてしまった。だからこれからよくなる。ありがとう」

今の素晴らしいあなたを作ってくれた、過去すべてをまるごと肯定しましょう。

楽しいこと、嬉しいことはもちろんのこと、つらいこと悲しいこともすべて、ありがとうと話しかけるのです。

• すべての過去を、肯定する。