「自分は大丈夫だ」

そうした口癖はありませんか。

忙しいときには「ストレスは多少あるけど、自分は大丈夫」と思います。

しかし、そういう人に限って、ストレスにより鬱になってしまう人が多いのです。

実際に鬱になった人の話を聞くと「まさか自分がなるとは思わなかった」という言葉が必ず出てきます。

つまり「自分は大丈夫だ」と思っている人ほど、大丈夫ではなくなるのです。

自分は大丈夫だと思い始めた時点から、すでに自分のことが見えなくなっている状態だからです。

忙しくて、自分をきちんと見つめることができなくなるから「自分は大丈夫だ」と思い始めるようになるのです。

ついには、鬱になります。

本当に大丈夫な人は「私はどうだろうか」と考えます。

余裕があるから、自分を振り返ることができ、こういう人ほど実は鬱になりません。

自分を優しくケアしたり、適度に休憩を入れて一休みしたりしますから、ストレスへの耐性があります。

「自分はどうだろうか、大丈夫かな」と考えられる余裕があるほうが、実は大丈夫なのです。

むしろ「自分は大丈夫だ」と思い始めたら、すでに赤信号なのです。

あなたはいかがでしょうか。

今この瞬間でさえ「そんなまさか、自分は大丈夫」と思っていませんか。

• 「自分は大丈夫だ」と思い始めたら、赤信号だと気づく。