悪い流れのときは、大きな仕事・難しい仕事に注意しましょう。

悪い流れのときこそ大きな仕事・難しい仕事を片付け、マイナスを挽回したくなるものですが、ここに落とし穴があります。

悪い流れのときは、なかなか気分も調子も上がらず、運にも恵まれません。

大きな仕事・難しい仕事は時間も、パワーも必要になります。

一生懸命頑張っても、なかなかスムーズに進まず、空回りになることが多いもの。

無理をすると、ミスや失敗の連続となり、悪い流れを助長させることになりかねないのです。

悪い流れを断ち切るには、達成感と成功体験を積み上げていくことが大事です。

そこで大切なのは、小さくて簡単な仕事です。

大きくて難しい仕事はいったん後回しにして、小さくて簡単な仕事から取りかかりましょう。

無理をするのではなく、今の自分にできることから始めるのが得策です。

さほど頭を使わない仕事や、気楽に取り組める仕事はありませんか。

書類整理、伝票作成、ファイリング、データ入力、交通費の精算。

短い時間でさっと終わる仕事がベストです。

ちょっとした雑用を片付けるのも悪くありません。

小さくて簡単な仕事であれば、すぐ片付くでしょう。

1つだけで終わらせるのではなく、2つ3つと立て続けに片付けていきたい。

確実に仕事を終えることで、達成感と成功体験が得られます。

大きな達成感・成功体験である必要はなく、小さな達成感・成功体験で十分。

「仕事が終わった」「きちんとできた」という達成感と成功体験を積み上げることで、気分や調子が上がり、自己評価も高まります。

徐々に自信が付いていくことで、どんどん普段の調子を取り戻せ、負のループから抜け出せるのです。

• 小さくて簡単な仕事をテンポ良く片付けていき、達成感・成功体験を積み上げていく。