人と比べるのは悪い癖です。

人と比べていると、自分の劣っているところが目に付きます。

「あの人に比べて私は不幸」

「あの人に比べて私は仕事ができない」

「あの人に比べて私はうまくいっていない」

自分の悪いところばかりが目に付くと、劣等感にさいなまれ、やる気や自信を失います。

時には嫉妬や怒り、憎しみや悲しみを感じて、黒い感情に包まれることもある。

そんな自分がますます嫌になり、自己嫌悪のスパイラルに陥ることも少なくありません。

ますます悪い流れを引き寄せてしまい、エスカレートしてしまうのです。

悪い流れを断ち切りたいなら、人と比べるのをやめることです。

「人は人、自分は自分」と自分に言い聞かせてください。

どうしても気になるなら、視界に入らない工夫をしましょう。

「距離を置く」「顔をそむける」「そういうシチュエーションを避ける」などなど。

パーティションを作って、物理的に視界を遮るのもアイデアです。

そもそも人を見ることがなければ、比べようがなくなります。

SNSをやっていて、自然と人の情報が入ってくるなら、一時的にお休みをしましょう。

やめるまでいかなくも、休止期間を設けるくらいならできるでしょう。

数週間・数ヶ月ほど、SNSから離れれば、精神衛生が良くなって心も安定します。

「SNSがないと生きていけない」という人もいるかもしれませんが、考えすぎです。

SNSがなくても、問題なく生きていけます。

SNSで精神を病むくらいなら、やめたほうが賢明です。

人と比べるのをやめて、できるだけ自分に集中するようにしましょう。

自分の仕事に集中、自分の人生に集中、自分の幸せに集中です。

人生の主役は、常に自分です。

比べるなら、過去の自分と比べましょう。

過去の自分と比べれば、自分の成長を実感でき、もっと頑張ろうとモチベーションが湧いてきます。

人と比べるのはやめて自分に集中すれば、おのずと悪い流れが変わり、良い流れがやってくるのです。

• 人と比べるのをやめて、自分に集中する。