あなたは「今」を楽しんでいますか。

「楽しんでいる」と答えた人は大丈夫。

きちんと意識が今に向けられ、きちんと今に集中できているのでしょう。

今に集中できていることは素晴らしいことです。

一度しかない人生を、後悔することがないよう、ベストを尽くして生きているに違いありません。

しかし、もし楽しんでいると答えられないなら要チェックです。

私たちの人生には、常に今しかありません。

過去も未来も観念の世界に存在するのであって、現実の世界には存在しません。

現実に存在するのは、今だけです。

あなたは生まれてからずっと今しか生きていません。

朝も昼も夜も、24時間365日、ずっと今を生きています。

そしてこれからも一生、今を生きることになります。

だから、今を楽しむのです。

今以外に楽しむことはありません。

過去にとらわれる必要も、未来におびえる必要もありません。

受け身の姿勢で、ぼんやり時を過ごすのではありません。

アクティブな姿勢で、今に意識を向けてください。

今、目の前にあることを楽しみましょう。

仕事中なら働くことを楽しみ、授業中なら学ぶことを楽しみます。

食事中なら食べることを楽しみ、入浴中ならバスタイムを楽しみます。

静かな時間の中にいるのなら、静かな時間を楽しんでください。

好きなことをしているなら、存分に今を楽しんでください。

たとえ嫌いなことであっても、今を楽しむ姿勢を大切にしたい。

つまらないことであれば、知恵を絞って面白くなる工夫をして、楽しめるようにしてください。

時にはつらいときや苦しいときもあるかもしれません。

そんな状況であっても、今を楽しむようにしてください。

難しいときもあるかもしれませんが、私たちにあるのは常に今しかないのですから、今を楽しむことが最善の生き方です。

今に集中すればするほど、くよくよする時間はなくなり、明るい気持ちになります。

今を楽しむことができれば、未来は良い方向に向かっていくのです。

• 常に今を楽しむ。