世の中には、多くの抗菌グッズが市販されています。

「抗菌」とつくものには、有害な細菌が増えるのを抑える効果があります。

抗菌シート、抗菌スプレー、抗菌ベッド、抗菌カーテン、抗菌カーペット。

抗菌の文房具もあれば、抗菌の家電製品もあります。

文房具から日用品まで、抗菌効果のあるものがあふれています。

世の中は「抗菌」のラベルのついた商品であふれかえっています。

抗菌グッズを買いそろえる人も多いことでしょう。

きれい好きの人なら抗菌は欠かせません。

抗菌グッズが増えれば増えるほど、清潔を保ちやすくなります。

抗菌効果のあるものを使うことが日常になって、抗菌グッズに囲まれている生活を送っているでしょう。

もちろん抗菌グッズも大切ですが、ここであなたに知っておいてほしいことがあります。

抗菌グッズが増えるにつれて大切になることがあります。

免疫力を高めることです。

菌に触れていないと、免疫力の低下を招く

抗菌グッズが増えるにつれて、無菌生活に近づいていきます。

菌に触れていないと、体は免疫力を鍛える機会がなくなります。

菌に触れる機会がないと、どんどん免疫力が下がっていき、病弱な体質になってしまいます。

病気になりやすくなったり病気が治りにくくなったりです。

免疫力の低下は、自然治癒力の低下も招きます。

体調不良が長引けば、生活に支障を来すことも少なくありません。

免疫力の低下は、自覚症状がないだけに怖い。

痛みも不快感もなく、トラブルが起こって、そのリスクを実感します。

抗菌グッズに頼って無菌生活を送っていると、あとからしっぺ返しを食らうのです。

抗菌グッズを多用している人ほど、免疫力の向上を意識すること

もちろん抗菌グッズを利用するのはいいのです。

抗菌グッズはいいですが、きちんと免疫力のことも意識してください。

「抗菌グッズがあるから大丈夫」ではありません。

「抗菌グッズがあるからこそ、免疫力を意識しないといけないね」が正解です。

抗菌グッズを多用している人ほど無菌生活になりやすいため、免疫力の向上を意識することが必要です。

人と免疫力は、切っても切れない関係です。

抗菌グッズは素晴らしいですが、頼りすぎないことです。

免疫力を高める、4つの基本

きちんと免疫力を高める習慣を持ちましょう。

免疫力を高める、4つの基本があります。

1. 食事

2. 運動

3. 睡眠

4. ストレス対策

どれか1つではなく、すべてを心がけるようにしましょう。

当たり前のことかもしれませんが、きちんとできている人は意外と少ないもの。

特に睡眠は、最低でも7.5時間は確保したいところです。

抗菌の恩恵を受けつつ、免疫力に意識を向け、鍛えていきましょう。

抗菌グッズを利用しつつ、きちんと免疫力も高めておけば、怖いものなしです。

• 抗菌グッズを利用しても、免疫力の向上を意識する。
• 免疫力を高める生活を心がける。