気分が落ち込んだときには、音楽という心強い味方がいます。

音楽によって得られる効果は絶大です。

元気を与え、癒しを与え、楽しさを与え、安らぎを与えます。

目には見えませんが、たかが音楽とはいえ、時には友人からの励まし以上に元気づけてくれる味方となります。

私は気分が落ち込んだときには、いつも音楽を聴くようにしています。

もちろん元気がないときだけでなく、普段から元気でいられるように毎日音楽からパワーをもらっています。

叱られて気分が落ち込んだときや失恋をして途方に暮れているときには、音楽を聴いて気分を静めるといいでしょう。

心理学的には、悲しいときには悲しい曲を聴くほうが、気分を落ち着かせる効果が高いといわれています。

とりわけ失恋といった気分が落ち込んでいる場合は、その自分の感情に同調できる音楽のほうが、気分の鎮静効果は高いのです。

悲しく落ち込んでいるときには、そんな自分の心情を表現したような悲しい曲を聴いて、同調したほうが落ち着きます。

私は悲しいときにはよく静かなクラシックを聴いています。

特に、バッハの『G線上のアリア』が一番のお気に入りです。

静かなメロディーは、今の自分の心境を反映しているかのようであり、聴きながら不思議と落ち着いてきます。

• 悲しいときこそ、静かな音楽を聴いて気分を静める。