公開日:2022年10月10日
執筆者:水口貴博

自分を大切にする30の言葉

18

焦ることがあれば、自分にイエローカードを出す。

焦ることがあれば、自分にイエローカードを出す。 | 自分を大切にする30の言葉

焦ることがあれば、自分にイエローカードを出してください。

仕事の納期にぎりぎりで、焦るときがあるでしょう。

待ち合わせ場所に行くとき、約束の時間に遅れそうで焦ることがあるでしょう。

何とか間に合って、結果としてトラブルがゼロで済むかもしれません。

約束の時間の1分前に、到着や完了すれば、きちんと約束を守ったことになります。

相手に迷惑をかけることもありません。

それでも、やはりよくないのです。

トラブルがゼロで済んだとしても、焦ることがあれば、自分にイエローカードを出してください。

焦るということは、余裕を失っているということです。

トラブルは発生していなくても、焦っている時点でNGです。

ぎりぎり間に合ったとしても、それは運が良かっただけです。

少しでも遅延や修正が発生していれば、間に合いませんでした。

ぎりぎりの行動は、余裕のない行動です。

ぎりぎりに快感を覚える人がいますが、良い習慣ではありません。

時限爆弾を抱えているようなものであり、トラブルになるのは時間の問題です。

焦っていると、ろくなことになりません。

焦りは、精神衛生上にもよくありません。

焦りもストレスの1つです。

いらいらすると心拍数が上がって、精神を消耗します。

いつの間にか眉間にしわが寄っていて、表情も悪くなっています。

日頃から焦りを感じていると、ストレスをためてしまい、心の健康を害してしまいます。

「焦りゼロ宣言」を出す

「焦っているな」と思ったら、自分にイエローカードを出しましょう。

「余裕のない行動を取っていた」と反省することです。

今ならまだ間に合います。

まだトラブルが発生していない今のうちに、自分の行動を反省することです。

自分に「焦りのゼロ宣言」を出しましょう。

完全に焦りをゼロにするのは難しいかもしれませんが、ゼロを目指していくことならできるはずです。

家を出る時間を5分早くするだけでも違います。

焦りは、なければないほど良い。

余裕は、あればあるほど良い。

ビジネスでもプライベートでも、焦りを感じることがないよう、日頃から余裕のある行動を心がけましょう。

自分を大切にする言葉(18)
  • 自分に「焦りのゼロ宣言」を出し、日頃から余裕のある行動を心がける。
自分と同じ状況の人とつながるだけで、励まされる。

自分を大切にする30の言葉

  1. 「私は私の宝物」と口に出そう。
  2. キャラクターを演じるのではない。
    自分らしいキャラクターを貫くのだ。
  3. 人生で最も素晴らしい運命の人とは。
  4. 鏡を見てください。
    目の下にくまができていませんか。
  5. どうしても抵抗があることは、きちんと断る。
  6. 自分の配慮不足は、相手の非言語情報を頼りに気づく。
  7. 挨拶直後に目をそらすと、相手に悪印象を与える。
  8. 仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏もう。
  9. 顔にしみや吹き出物があっても、気にしなくていい。
    自分が思っているほど、見られても気づかれてもいない。
  10. 自分らしく生きられたら、結果にかかわらず、すべて成功。
  11. 淡々とした声で自分の状態を口に出せば、メタ認知が向上する。
  12. 模試の結果が悪くても、落ち込む必要はない。
    「本試験でなくて良かった」と考えよう。
  13. 「私ってダメな人間」を禁句にしよう。
  14. どれだけ仕事ができなくても、自分を「無能」と言ってはいけない。
  15. 頑張った自分を褒めるよう。
    きちんと休んだ自分も褒めよう。
  16. 人間ドックで異常が見つかったら、帰りに改善本を買って帰ろう。
  17. 100円ショップで真剣に選ぶあなたは、素晴らしい。
  18. 焦ることがあれば、自分にイエローカードを出す。
  19. 自分と同じ状況の人とつながるだけで、励まされる。
  20. 喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。
    喉が渇く前に水を飲もう。
  21. 寝具にかけるお金は、健康への投資。
  22. 負けを取り返そうとしても、ドツボにはまるだけだ。
    ギャンブル依存症の話を聞いたことがないのか。
  23. 最後に体重計に乗ったのはいつですか。
  24. あなたは今、自分の年齢を即答できるか。
  25. 健康診断を受けるのは、自分を大切にする姿勢。
  26. 前向きに考える。
    徹底的に前向きに考える。
  27. 挨拶をして人違いであっても「挨拶して良かった」と考えよう。
  28. 口下手であっても問題はない。
    「不言実行」のキャラクターで活躍すればいい。
  29. 過去の失敗を、武勇伝のように話すことほど恥ずかしいことはない。
  30. 箸の持ち方を直すのに、遅すぎることはない。

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