スピーチ・プレゼン・面接。

「緊張したら失敗」と考えていないでしょうか。

緊張に悪いイメージがあるせいか、いつの間にか頭の中で「緊張＝失敗」と思い込んでいることがあります。

たしかに緊張がなければ、どれだけ楽でしょうか。

声や手足の余計な震えは、ないほうがいいに決まっています。

人前でも緊張せず、堂々とできれば、練習どおりに実力を発揮できるでしょう。

しかし「緊張したら失敗」と考えるのは大げさです。

緊張ばかりに気を取られ、本質を見失っていないでしょうか。

緊張よりもっと大切なことがあります。

結果を出せるかどうかです。

たとえ緊張しなくても、発表の結果を出せなければ意味がない。

なぜ私たちが緊張を恐れているかというと「緊張すると結果を出しにくくなるから」です。

練習どおりに結果を出したくても、声や手足に震えがあると、妨げになります。

それがいつの間にか「緊張したら失敗」という大げさな考えに膨らんでいます。

結局のところ、緊張しても、結果を出せればOKです。

声が震えていても、伝えたいことが正しく伝わればいい。

心や体が張り詰めた状態になっても、聴衆が満足してくれればいい。

多少の緊張は、気合と集中力が高まって便利と考える。

自分の緊張で聴衆が笑ってくれたら、それでよしと考える。

「緊張をするかどうか」より「結果を出せるかどうか」を気にしたほうが、現実的かつ建設的です。

まず結果を出すことに集中しましょう。

大切なのは、緊張しないことではなく、結果を出すことです。

• 緊張しないことではなく、結果を出すことに集中する。