問題は「その仕事は本当に徹夜でやる必要があるのか」ということです。

もちろん徹夜が必要なケースもあります。

1分1秒を争うトラブルや、緊急性の高いトラブルであれば、日付が変わってでも対応しなければいけないでしょう。

眠い目をこすりながら、明け方まで頑張らなければいけないケースもあります。

状況によって徹夜せざるを得ないケースがあるのも事実です。

しかし、トラブルはすべて緊急性が高いかというと、そうではありません。

トラブルとはいえ、徹夜せざるを得ない状況はわずかです。

徹夜には悪影響があります。

普段と同じ時間で起床するなら、翌日は間違いなく深刻な睡眠不足です。

ほとんど寝られていない状態となり、頭も体もふらふらします。

もはや生きながらにして、ゾンビです。

ある研究によると「毎日6時間睡眠の人は日中、お酒を飲みながら仕事をするくらいパフォーマンスが落ちる」との報告があります。

せっかく徹夜で仕事をしても、翌日に悪影響が及んでは意味がありません。

深刻な睡眠不足になると、ぐっとパフォーマンスが落ちてしまい、まともな仕事にならないのです。

徹夜で仕事をすると、なかなか仕事がはかどりません。

夜は疲れもたまっていて、頭がぼうっとしています。

外は真っ暗で静かなので、ネガティブ思考にも陥りがちです。

こんな状態で良い仕事をするのは難しいといえるのでしょう。

であれば、無理に徹夜をするのではなく、さっさと寝ることです。

仕事を、夜ではなく、朝に回したほうが効率良く進みます。

朝は疲れも取れていて、頭もすっきりしています。

太陽の光があるので、ポジティブ思考にもなりやすい。

朝の1時間は、夜の3時間にも4時間にも匹敵します。

「トラブル対応＝徹夜で対応」という思考になっていないでしょうか。

思い込みにとらわれないことです。

冷静に考えてみると「わざわざ徹夜で行う必要がない」と気づくことがあります。

無理に徹夜をする必要がないなら、潔く明日に回しましょう。

• トラブルだからといって、何でも徹夜で対応しない。
• 緊急性の高いトラブルの場合を除き、無理に徹夜をしない。