冷静でいるためには、次のイメージを頭に入れておきましょう。

「冷静な私＝かっこいい」です。

誰でもかっこよくなりたいと考えています。

「かっこよくなりたい」は人類共通の欲望です。

ストレートな欲望であるため、強力なモチベーションを生み出します。

「冷静な私＝かっこいい」というイメージを心に刻み込んでおくことで、イメージに沿った思考や振る舞いが促されます。

冷静でいることへの意識が高まり、感情をコントロールする力がアップします。

不快なことがあっても「冷静な私はこんなことで取り乱さない」と感情の抑制力が高まります。

感情が爆発しそうになっても「ここでキレるとかっこ悪い」とぎりぎりのところで踏ん張れます。

できるだけ冷静でいることは、できるだけかっこよくなることです。

いらいらしていても、にこにこした表情を見せることができるようになります。

「冷静な私＝かっこいい」というイメージを心に刻み込んで、意識を高めておくことです。

イメージを心に刻み込んでいる時点で、すでにかっこよくなっているのです。

• 「冷静な私＝かっこいい」というイメージを心に刻み込んでおく。