一般的に「ストレス」と言えば「精神的ストレス」です。

精神的ストレスと言えば「人間関係」が原因となるものがほとんど。

では、人間関係のもつれの原因はどこにあるのかというと、自分の心にあります。

心の運転に問題があるために、よく事故を起こす状態です。

例えて言えば、車の運転です。

車を運転すると、たびたび事故を起こすとします。

事故を起こす原因は、運転手の運転に問題があるということです。

いらいらするような現実が多いのは、あなたの心の運転に問題があるということです。

心の運転がよくなれば、事故はなくなり、ストレスも消えます。

ストレスをためる原因のほとんどは、心の問題です。

ストレスとは、心の問題と言ってもいいでしょう。

たとえば、学校で先生に呼ばれて、生活態度について指摘を受けます。

これをストレスと感じるかどうかは、実はその人の心の問題です。

ある人は「叱られた。落ち込むな。なぜひどいことばかりなんだ」と思い、ストレスを感じます。

いらいらすると、また乱暴な行動に走ることになり、再び先生に呼ばれて指摘を受けるでしょう。

悪循環です。

しかし、またある人には「自分の悪いところを教えてもらった。これを直せば、もっと素晴らしい自分になれる」と喜びます。

前向きに改善すれば、先生からの指摘も少なくなり、ストレスも減っていきます。

現実は同じですが、現実の受け止め方によって意味が変わります。

ある人はストレスと感じ、ある人は快感を得ています。

正反対の結果です。

キーポイントは、心の運転です。

心の運転が上手な人は、周りからの刺激をうまく受け止めます。

むしろ快感に変えてしまうことができてしまいます。

心の運転さえ上手になれば、現実の受け止め方が変わります。

今までいらいらしていたことが少なくなり、ストレスも減るのです。

• 心を上手に運転できるようになる。