自分を変えることは、大きな時間が必要になるものだと思います。

時間がかかるだろうと思うから、本当に時間がかかります。

それは思い込みです。

いつか変わろうとしていると、いつまでも変わりません。

いつか変わろうと思うのは、後回しにする習慣です。

後回しにすると、いつまでも着手しないものです。

本当は、それほど時間がかかりません。

今変わろうとすると、今すぐ変われます。

たとえば、今すぐテレビを消して、勉強机に座って勉強を始めましょう。

「遊びモード」から「勉強モード」に変われます。

今すぐ、新しい英単語を覚えてみましょう。

「知らない」から「知っている」に変われます。

今すぐ、大好きな音楽を聴いてみましょう。

「ローテンション」から「ハイテンション」に変われます。

ほら、それほど長い時間は必要ありませんね。

3分もあれば、できることですね。

すなわち人間は、3分あれば、変わることができるのです。

今すぐやろうという気があるかどうかです。

今すぐやろうとする気があれば、今すぐ変わることができるのです。

• 3分で、自分を変える。