韓国人には、スリムな人が多いと思いませんか。

またテレビや雑誌などで登場する芸能人でも、スリムな人が大変目立ちます。

「たまたま痩せている人だけを映しているのでは」

私の場合、韓国旅行に行ったとき、確かめてみたことがあります。

するとやはり、スリムな人がたくさんいました。

しかも、スリムだけでなく、肌のつやがいい人まで多いように感じました。

なぜ韓国にはスリムな体型の人が多いのでしょうか。

理由の1つとして考えられるのは「キムチ」です。

実は韓国には、キムチが日常的によく出されます。

毎日の食卓では当然です。

レストランでもキムチが出されます。

日本のレストランでは水やお茶を当たり前に出すように、韓国ではキムチを当たり前のように出します。

もちろん無料です。

おかわりもOK。

このキムチをよく食べる食習慣が、韓国人のスリムな体型に一役買っているのだといわれています。

キムチは唐辛子をたくさん使うため、発汗作用があり、食べると顔も体も熱くなります。

しばらくすると汗が噴き出るほどです。

体の発熱量が多くなれば、食べた食事のカロリーをその場で消費しやすく、脂肪になりにくい。

血行がよくなり体が温まることで、体の免疫力も高くなります。

キムチは発酵食品です。

腸内にいる悪玉菌の増殖を抑えることで、正常な腸の働きを促す効果もあります。

腸の働きがよくなれば、新陳代謝もよくなり、もちろん美肌にも影響します。

韓国人のつやのある肌、スリムな体型、また健康の秘密はキムチでした。

キムチの力は素晴らしい。

あなたの食生活にも、ぜひキムチを取り入れてみましょう。

• 今日のおかずは、キムチにする。