レストランで注文したとき、思ったより量が多くて食べきれないときはありませんか。

特に中華料理は、一品の量も多くて残してしまいがちです。

メニューで見る写真より、出てきた料理は量が多くて、食べきるのが難しい状況があります。

こんなときに「作ってくれた人に申し訳ない」「残すのは罪悪感がある」と思い、最後まできれいに食べる人がいます。

その心がけは素晴らしい。

しかし、満腹にもかかわらず無理をして食べるのも健康によくありません。

食べすぎは肥満につながりますし、そもそもおなかがいっぱいだとおいしい食事もおいしく感じられなくなります。

残さずに、食べすぎを防ぐいい方法はないのでしょうか。

実はあります。

こんなときスリムな人は、ある秘密の習慣があります。

実は、食べきれなくても、残さずに食べきる方法があります。

考えてみれば当たり前のことですが、実行している人はなかなか少ないです。

何をするのかというと、手を挙げて店員を呼びます。

店員に「残りをテイクアウトでお願いします」と伝えます。

残った分は、家に持って帰ればいい。

残してお店の人に不快な気分をさせることもなく、食べすぎを防ぐ効果もあります。

家に持ち帰って、残った分は次の食事の足しにすればいいでしょう。

食費の節約にまでなります。

素晴らしいアイデアだと思いませんか。

• 食べきれなかった分は、テイクアウトする。