私は気づけば、本を150冊以上書いています。

200冊目も、目前に迫っています。

これだけ書いていて不思議ですが、たくさん書いた感覚はありません。

気づけばこんなに書いていた、という感覚です。

私の場合はいつも早朝に起きて、執筆をしています。

いろいろな生活リズムを試しましたが、運動・勉強・執筆にしろ、朝はゴールデンタイムということを知っているからです。

その早起きの生活が長年続いているので、完全に習慣になってしまい「生活の一部」になっています。

高校時代は体操部だったので、早起きをして、筋トレをしていました。

留学時代は、早起きをして、朝の散歩をしながら英語のリスニングをしていました。

今は早起きをして、本を書いています。

もはや「早起き」という言葉を使うのすら、恥ずかしいくらいです。

それが、もう完全に習慣になっています。

目覚まし時計がなくても、朝の4時や5時には、自然と目が覚めてしまいます。

朝の4時や5時に起きるのは普通すぎて、深夜2時くらいに起きて、ようやく「今日は早起きしたなあ」と思うほどです。

「早起きをして何をするか」は大切です。

早起きをして勉強するのが習慣になってしまえば、勉強も当たり前の習慣になり、特別なこととは思わなくなります。

「生活の一部」になります。

生活の一部になってしまえば、しめたものです。

運動や勉強は、無意識のうちに、自動的に進むようになります。

だから私は150冊以上も本を書いておきながら、それほどたくさん書いたという気はしません。

本を書くのがトイレに行くほど当たり前で「たくさん」という感覚がありません。

当たり前すぎて特別なこととは感じませんが、毎日続けている事実は変わりません。

気づけば膨大な量をこなしたり、経験を積んでいたりします。

当たり前の習慣ほど、心強いものはありません。

早起きさえ習慣になれば、勉強は後からついてきます。

「早起きをしています」と言っているうちは、まだダメです。

早起きをしていても、当たり前の感覚になって、OKなのです。

• 早起きを、当たり前の習慣にする。