つらい過去があるとき、あなたはどうしますか。

「タイムマシンがあれば、昔へ戻って、過去を変えたい」

そう思う気持ちもわかりますが、今の科学技術では、過去へ戻りようがありません。

過去そのものを変えることはできませんが、過去の印象を変えることならできます。

タイムマシンを使わなくても、現実にいながらにして過去への印象なら、いかようにも変えることができます。

受け止め方を変えてしまえばいいのです。

落ち込まないコツは、常に「受け止め方」にポイントがあることを覚えておきましょう。

受け止め方を変えれば、過去の印象までも変わってしまいます。

では、過去への受け止め方を変える魔法の言葉を紹介します。

「これでよかった」という言葉です。

私は今、この言葉が口癖になっています。

マイナスの過去を、プラスに変えるための言葉です。

すべての過去を「これでよかった」と考えると、リバーシのように「黒い過去」が「白い過去」へと変わります。

今の自分がいるのは、過去があってのおかげですから、過去に感謝するしかありません。

私がたくさんの文章を書けるのは、過去があるからです。

楽しいことや嬉しいことだけでなく、悲しいことつらいこと、思い出したくもない過去があるおかげで今の私がいるのです。

そう思おうとするのではなく、そうとしか思えないのです。

つらい過去がなくて、なぜこれほど文章が書けるでしょうか。

すべては過去のおかげです。

すべての過去がつながっていて、その最先端に、現在の私がいます。

落ち込む経験は、そのときはつらい経験かもしれませんが、後から考えるとよい経験になっているのです。

• すべての過去は「これでよかった」と考える。