普通は、嬉しくなると笑顔になります。

しかし、笑顔になるから嬉しさを感じるという不思議な現象があります。

「嬉しい」と感じてから、嬉しい表情になるのではなく、嬉しい表情をしているから嬉しくなる出来事が起こるのです。

暗い気分のときでも、無理をして笑顔で1日を過ごしていると、不思議と楽しい出来事も増えてきます。

「まさか！　そんなこと、あるはずがない」

そう思うでしょうが、実際に自分の経験から、これははっきり体感しています。

理由はシンプルです。

私の笑顔を見た人の機嫌が、よくなるからです。

暗い気分でも、無理をして明るい表情をすると、明るい表情を見た人も明るくなり、明るい話題や出来事が自然と増えるのです。

笑顔で話しかけてくる人と話していると、あなたまでつられて笑顔になった経験はありませんか。

自分の表情は、周りに大きな影響を与えています。

顔の表情が、自分に起こるであろう出来事を決定しているのです。

暗い表情をしていると、暗い出来事が増えます。

すると、あなたの表情はさらに暗くなるでしょう。

暗い気分のときに暗い表情になってしまう気持ちもわかりますが、それではさらに暗い出来事が増えます。

この悪い流れを、どこかで変えなければなりません。

流れを変えるために「無理やりでも笑顔になる」ということを心がけましょう。

これだけは、申し訳ないですが、少しだけ頑張っていただきたい。

気持ちはなくても笑顔を作れば、その笑顔を見た人たちも、笑顔になって話しかけてくれます。

笑顔で話をすれば、楽しい話題にもなるでしょうし、楽しい出来事も増えます。

無理やりでも笑顔になるということは、単なる精神論ではありません。

実際に具体的な効果のある、方法論なのです。

• 暗いときほど、無理をして笑顔を作る。