断ることは、嫌われることといっても過言ではありません。

断る練習も、嫌われる練習ということです。

断るときに見る顔色は、他人の顔色ではなく、自分の顔色です。

自分が嫌だなと思えば、単純に断ればいい。

自分に素直になっていれば、断ることは難しいことでもないのです。

ただ素直に、YesかNoを口にするだけです。

しかし、他人の顔色をうかがって気にしてしまったとたん、急に断りにくくなります。

「嫌われたくない」という意識が働くからです。

他人の顔色を見てしまったからいけないのです。

人間ですからどうしても嫌われたくない意識は働いてしまいます。

断るときに見る顔は、常に自分の顔色を考えることです。

「嫌だな」と自分が感じるときには、青い顔色になっています。

元気のない表情になっています。

その自分の顔色に従って決断していけば、自然と自分らしい道を選択することができるようになるのです。

他人の顔色を気にしていると、断れることも断れなくなってしまうのです。

• 他人の顔色ではなく、自分の顔色を見て、決める。