一人暮らしのときに襲ってくるのは寂しさです。

「自分は大丈夫」という人であっても安心はできません。

家族と住んでいるときは平気だったのに、いざ一人暮らしを始めてみると、急に寂しさを感じることがあるもの。

実家から離れて自分一人だけで暮らしていると、ホームシックに襲われることがあります。

しんと静まりかえった部屋にたった1人でいると、だんだん寂しさを感じてくることがあります。

特に冬の季節や夜の時間帯などは、寒さ・暗さが精神面に影響を与え、寂しさを感じやすくなる傾向があります。

自然と涙がこぼれたり、いてもたってもいられなくなったりします。

もともとさみしがり屋の人であればなおさらです。

寂しさを感じる瞬間は、特別なことではなく、誰にでもあることです。

嫌なことがあって落ち込んでいるときは、寂しさを感じやすくなります。

だからこそ一人暮らしでは、寂しさを解消させる手段が欠かせません。

寂しさを紛らわせるには、さまざまな手段があります。

たとえば代表的なものとして、以下のような方法が挙げられます。

• 電話をする

• 本を読む

• 映画を楽しむ

• 音楽を聴く

• お笑いのテレビを見る

• 動画サイトの生配信を見る

• ゲームを楽しむ

• 体を動かす

• ペットと戯れる

• 寝る

• 半身浴を楽しむ

• 趣味に打ち込む

• カフェに行く

• 掃除をする

• 副業を頑張る

寂しさを解消させる方法は人それぞれです。

寂しさを感じたとき、どう解消させるか、自分なりの方法を見つけておきましょう。

2つ以上の方法を組み合わせてみるのも良いアイデアです。

たとえば「音楽を聴きながら体を動かす」「半身浴をしながら本を読む」など組み合わせると効果も倍増です。

自分なりの方法が確立されていれば、寂しさを感じても有意義な時間を過ごせるのです。

• 寂しさを感じたときの解消法を見つけておく。