「誰かに機嫌をとってもらいたい」と思うときがあります。

なかなか元気が出ないときは、誰かに嬉しいことを言われ、明るい気持ちにさせてもらいたいもの。

嘘でもお世辞でもいいから嬉しいことを言われると、暗い気持ちが吹き飛んで、ぱっと明るい気持ちになるでしょう。

「誰か私の機嫌をとって！」と待っている人もいるのではないでしょうか。

しかし、ここで意識を変えたい。

待つ必要はないのです。

受け身の姿勢は悪い癖です。

自分の機嫌は、自分でとりましょう。

自分で自分の機嫌をとることも、自己管理の1つ

「自分で自分の機嫌をとるのはおかしいのではないか」

それは思い込みです。

常識にとらわれる必要はなし。

自分で自分の機嫌をとってはいけないというルールはありません。

自分の努力や頑張りは、自分が一番よく知っています。

「自分で自分の機嫌をとる」ということは「自分で自分を元気にする」ということです。

自分で自分を元気にするのは、変なことでも悪いことでもなく、ごく普通のことです。

自分で自分の機嫌をとることも、自己管理の1つです。

罪悪感も自己嫌悪も不要なのです。

自分に大げさなお世辞を言おう

ためらうことなく、自分で自分の機嫌をとりましょう。

「自分はダメ人間だ」と思っても、何か1つくらい取り柄があるはずです。

一人旅をした経験があるなら、こう考えましょう。

「一人旅をした経験がある。あらためて考えるとすごいことだよね」

健康な体しか取り柄がないなら、こう考えましょう。

「健康な体があるから、まだまだ可能性はたっぷりあるよね」

毎日自宅と会社の往復でうんざりしているなら、次の言葉はいかがでしょうか。

「真面目に仕事を頑張っているよね。もうすぐいいことがあるはず！」

自分で自分に明るい言葉をかけて機嫌をとりましょう。

少しくらい大げさな表現でもいいのです。

自分で自分に言うお世辞ですから、大げさなお世辞でも大丈夫です。

「うふふ」と笑みを浮かべるのもよし。

変な人と思われる心配はありません。

頭の中で思っていることなので、誰かに迷惑をかける心配はありません。

自分で自分の機嫌をとるには、自分の理解を深めることにも役立つ

一言で足りないなら、二言でも三言でも、あれこれ自分の機嫌をとってください。

自分で自分の機嫌をとるには、さまざまな視点から自分を客観視する必要があるため、自分の理解を深めることにも役立ちます。

「自分にはこんな取り柄があったのだね」とわかれば、自信につながります。

また、自分で自分の機嫌をとっているうちに観察力と表現力が磨かれ、人を褒めるのも上手になります。

• 自分で自分の機嫌をとって、元気を出す。