無理をしている人を、ときどき見かけます。

無理をして勉強している人や、無理をしてフィットネスへ通っている人です。

無理をする必要はありません。

無理をすると、まず続きません。

無理はせず、習慣にしてしまえばいいのです。

私の知り合いで音楽の勉強をしている人がいます。

音楽の学校へ行き、朝から晩までずっと音楽漬けの毎日です。

だいぶ体力を使っているようでした。

しかし、元気なのです。

ときどき彼と2人で、お寿司を食べに行きます。

そのときも彼は学校帰りであり、約束の時間に遅刻するくらい忙しかったのだそうです。

しかし、そうとは思えないくらい元気でした。

私が「あまり無理しないようにね」と言うと「無理はしていないよ。習慣になっているから、なんともない」と笑い飛ばします。

表情が生き生きしていました。

私は、彼は心配ないなと思いました。

顔は疲れていても、心は生き生きしているのです。

音楽に無理をせず、適度に習慣になっているので集中できているのです。

「続かない無理」をするくらいなら「続く習慣」に切り替えたほうが賢いです。

楽しいかどうか、好きかどうか、熱い情熱があるかどうかです。

続けられるなら、初めは初心者でも、いずれ上級者になります。

続けてやっているからです。

始める人はたくさんいます。

しかし、続ける人はとても少ないです。

もし10年も続けられれば、プロになります。

知識や技術の本当の向上は「継続」です。

継続すれば、量をこなすことになるからです。

最後に物を言うのは、量です。

習慣にしてしまうことで、量をこなすための基本が出来上がります。

• 無理に行動するのではなく、習慣として行動する。