楽しい気分になるのは、比較的、簡単です。

明るい音楽を聴けばいいだけです。

オーディオ機器のスイッチを入れれば、明るい音楽が流れ、自然と楽しい気分になれます。

人生に、音楽は欠かせません。

しかし、難しいのは、嬉しい気分です。

「楽しい気分」と「嬉しい気分」は、似ていますが、少し違います。

いくら音楽の力とはいえ、嬉しい気分になるメロディーは、少し難しいのではないでしょうか。

嬉しい気分になるときと言えば、大きなことを達成したり、誰かに褒められたりしたときですね。

そうした出来事が、都合よく、いつも起こるものではありません。

音楽のように、スイッチ1つで嬉しい気分に浸れる方法はないのでしょうか。

実は、あるのです。

過去に嬉しかった出来事を、見直したり思い出したりすればいいのです。

過去に体験した嬉しい出来事を見直すことができれば、今すぐ嬉しい気持ちになれます。

たとえば、自分が過去に達成できた具体的な実績です。

高得点の成績表、メダル、トロフィー、感謝の手紙などです。

過去を振り返れば、1つや2つ、あるはずです。

いつでも嬉しい気持ちになれるように、カバンや財布の中に入れておくといいでしょう。

カバンや財布を開けるたびに視界に入り、思い出されます。

やる気や元気が出て、たちまちパワーが出てくるのです。

• 嬉しいことがなければ、過去の嬉しかった出来事を思い出して、明るくなる。