「我慢は健康によくない」というのは、世界共通の健康になるコツです。

食事をすれば、排泄はいせつをするのが自然の摂理。

ストレスも、入ってきたら出ていくのが自然の摂理です。

健康である証拠です。

きちんと出すのは、健康にいいのです。

しかし、ストレスの場合、入ってきたまま出さずにいる人が、意外に多いです。

「自分はきちんとストレスを出している」と思っていませんか。

1つチェックです。

最近、きちんと泣いていますか。

泣いているという人は大丈夫です。

きちんとストレスの発散ができています。

しかし、泣いていない人は、どこかで我慢をしているのかもしれません。

いつの間にか気持ちや感情を押し殺し、ストレスをためているかもしれない。

本来、涙はストレスを吐き出している表れです。

つらいことがあるとき、大変なときは涙が出て当然です。

涙を流した後にすっきりするのは、きちんとストレスが出ていった証拠です。

涙を我慢していると健康によくありません。

涙をよく流す人は、長生きができます。

たくさん泣けば泣くほど、ストレスを上手に発散させることができます。

悲しいとき、つらいときはどんどん泣いて、たくさん涙を流すほうが、健康にいいのです。

• 泣くのを我慢するのは、やめる。