シャワーは、汗を落とすためだけなら手軽でちょうどいいのですが、シャワー中心の生活になると話は別になります。

疲れの取れない生活へとなるからです。

夜に仕事で疲れ、お風呂に入るのが面倒といって、シャワーで軽く済ませてしまうと、疲れが取れにくくなります。

お風呂に入ると、体全身が温まり汗をかくからです。

血中の乳酸をはじめとした疲れの元が、汗とともに体外へ排出されます。

いわゆる「体内浄化」です。

体の中にたまっている老廃物を解毒・排出して、代謝を高めることは美容と健康にとても有効です。

お風呂は体全身を温め、汗をかいて疲れが取れるだけでなく、体内の不要な毒素も一緒に排出してくれる作用をもたらします。

お風呂に入っている人は、いつも生き生きしている顔をしていますが、シャワーしか浴びていない人はいつも疲れた顔をしています。

シャワーよりお風呂にするほうが、ストレスの少ない生活が送れるのです。

• シャワー中心の生活から、お風呂中心の生活にする。