努力したにもかかわらず、残念な結果に終わることがあるでしょう。

努力が報われるとは限りません。

世間では「努力は必ず報われる」という声が聞かれますが、きれい事を抜きにすると、誤りです。

努力が必ず報われるなら、どれだけ良いでしょう。

それができれば悩むことはありません。

みんなハッピーになっています。

すべての人が夢や目標を叶えていて、みんなが思い通りの人生を歩んでいます。

残念ながら、努力が報われないことは普通にあることです。

しかも日常茶飯事です。

そうした努力が報われない場面で、よく聞かれる声があります。

「努力したけど、ダメだった」です。

何気ないつぶやきに思えますが、ここに注意があります。

最後の一言が余計です。

「ダメだった」は必要ありません。

「ダメだった」はカットしてください。

わざわざネガティブのセリフで締めくくる必要はありません。

ネガティブのセリフで締めくくると、嫌な余韻を引きずってしまい、くよくよさせる原因になります。

「努力した」でいいのです。

「今日も努力したけどダメだった」は「今日も努力した」と言い換えてください。

「今日も頑張ったけどうまくいかなかった」は「今日も頑張った」と言い換えてください。

これで十分です。

結果が出ても出なくても「努力したこと」「頑張ったこと」にフォーカスを当てるのです。

そうすれば、結果にかかわらず、達成感が得られます。

明るい気持ちでいられ、元気も出る。

きちんと努力ができた自分を認めることで、自己肯定感も高まります。

「これからも努力を続けよう」「まだまだ頑張っていこう！」となります。

自分にかける言葉は、常にポジティブであることが大切なのです。

• 「努力したけどダメだった」「頑張ったけどうまくいかなかった」は「努力した」「頑張った」に言い換える。