昔の写真を1枚取り出しましょう。

できるだけ思い出深い写真がおすすめです。

たとえば、文化祭の写真、運動会の写真、デートの写真、旅行やコンサートに行ったときの写真などです。

写真を見ながら「芋づる式に思い出していく遊び」を楽しんでみてください。

初めて聞く人も多いと思いますが、脳を刺激する、面白い感覚の遊びです。

1枚の写真から、前後の出来事を思い出す

まず写真に写っている瞬間を思い出します。

写真は、一瞬を捉えた静止画です。

写真に写っている場面は、はっきり目で確認できるでしょう。

その場面の場所・出来事・感情を簡単に思い出せるでしょう。

笑顔の写真であれば、写真から楽しい気持ちが伝わってくるはずです。

さて、本題はここからです。

先ほどは写真に写っている一場面だけ意識を向けましたが、次は写真に写った前後の出来事を思い出してみてください。

ゼロから記憶を思い出すのは大変ですが、写真を手がかりにすればすらすら思い出せるでしょう。

その写真の前には、どんな出来事があったでしょうか。

その写真の後には、どんな出来事があったでしょうか。

「場面」ではなく「流れ」に意識を向けるのがコツです。

ぱかっと記憶の蓋が開いて、芋づる式にいろんなことを思い出していけるでしょう。

「たしかきっかけはこうだったね」

「直前にリハーサルをしたよね」

「そうだ、この後にハプニングがあったんだよね」

1枚の静止写真が手がかりとなり「こんなことがあったね。あんなこともあったね」と芋づる式に思い出していけるでしょう。

勢いが止まらず、大量の記憶がよみがえってくるはずです。

記憶だけでなく、当時の感情や感覚も思い出されます。

写真は「静止画」ですが、前後にあった出来事を思い出すと、頭の中で「動画再生」が始まります。

目の前にある1枚の写真から、いろんな光景が頭によみがえってくるのです。

私たちの記憶は普段、忘れているのではありません。

思い出していないだけです。

きちんと頭の中に残っていて、今も記憶の奥で眠っています。

きっかけさえあれば、記憶の箱が開いたかのように次々思い出していけます。

使うのは1枚の写真だけですが、感覚としては数十枚・数百枚の写真を眺めた気分が味わえます。

芋づる式に思い出していくと、あっという間に時間が経っていることでしょう。

新感覚のリフレッシュ法をぜひあなたも体験してみてください。

時間旅行を楽しんだような、不思議な感覚を覚えるのです。

• 思い出深い写真を見ながら、映った瞬間だけでなく、その前後の出来事を思い出してみる。