執筆者:水口貴博

不安を解消する30の方法

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直感を信じることは、自分を信じることになる。

直感を信じることは、自分を信じることになる。 | 不安を解消する30の方法

「自分を信じている」と言いつつ、直感を無視する人がいます。

「直感は当てにならない」

「直感には根拠がない」

「直感なんて単なる気のせいだろう」

直感を信じ切れないところがあり、いつもスルーしています。

たしかに直感には根拠に乏しいところがあります。

理由を尋ねられても「なんとなく」という答え方しかできないことが多い。

ぼんやりとしたところがあって、心から信じ切れないところがあるでしょう。

直感が正しいとも限りません。

直感が間違いというケースも少なくありません。

自分を信じたくても、直感については無視するケースがあります。

しかし、これはちょっとおかしいのです。

自分を信じると言いながら、直感を無視するのは矛盾しています。

直感は、必ず自分の中から生まれたものだからです。

直感は、自分の過去の体験がベースになっている

普段私たちが経験したことは、忘れているのではなく、潜在意識の中に蓄積されています。

直感は、過去の膨大な記憶や経験がベースになっています。

ある場面に差しかかったとき、頭の中で無意識に過去から似た状況を検索します。

そこでヒットしたものが、直感として顕在意識に現れるのです。

もともと自分の過去の体験がベースになっているため、根拠は説明できなくても、結果的に正しい場合が多いのです。

自分を信じているなら、直感も信じること

自分を信じているなら、直感も信じましょう。

理由や根拠はなくてもいいのです。

「なんとなく」でいい。

自分のつじつまを合わせてください。

直感に従って行動することは、自分を信じて行動したことになります。

「危ない!」と直感したら、避けておくのがいいでしょう。

「これだ!」と直感したら、近づいてみるといいでしょう。

根拠は説明できなくても、結果的に正しい場合が多いはずです。

たとえ直感が間違っていたとしても、自分を信じた結果になるのですんなり受け入れることができるでしょう。

つまづいて転んだら、また起き上がって進めばいいだけです。

直感を通して、潜在意識からのメッセージを受け取ってください。

直感に従って生きていけば、自分らしい生き方も実現できます。

不安を解消する方法(14)
  • 自分を信じて生きているなら、自分の直感も信じる。
目の前を歩く人が落とし物をしたら、あなたの出番。
さっと拾って急いで追いかけよう。

不安を解消する30の方法

  1. 不安をゼロにするのは不可能。
    大切なのは、不安をなくすことではなく、小さくすること。
  2. 不安を抱えているのはあなただけではない。
    すべての人が持っている感情。
  3. 紙に書き出すだけで、不安解消の扉が開く。
  4. 不安を放置しても、自然と消えることはない。
    大きくなって返ってくる。
  5. 知恵が浮かぶから笑うのではない。
    笑うから知恵が浮かぶ。
  6. 不安解消には「具体的なアクション」が欠かせない。
  7. 不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。
  8. 不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。
  9. 厳しいだけの人は、嫌われる。
    厳しくても愛のある人が、愛される。
  10. いい考え方と出会ったら、自分の考え方になったと思っていい。
  11. ドレッシングの量が気に入らなくても、むっとしない。
    いつもと違ったパターンを楽しもう。
  12. 不安解消のアクションは「ゲーム」と考えてみよう。
  13. 命に直接関わること以外は、ささいな不安にすぎない。
  14. 直感を信じることは、自分を信じることになる。
  15. 目の前を歩く人が落とし物をしたら、あなたの出番。
    さっと拾って急いで追いかけよう。
  16. 不安は暇があるから考えてしまう。
    不安を考える暇をなくせばいい。
  17. たまにはだらだらすることもあっていい。
    ただし、期限を設けること。
  18. 不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。
    酔いが覚めると、再び不安が襲ってくる。
  19. 「不安」の前に「素晴らしい」を付けるだけで、印象がぱっと明るくなる。
  20. 夜は、不安が大きくなる時間帯。
    昼は、不安が小さくなる時間帯。
  21. 不安を考えるから、不安を感じる。
    不安を考えなければ、不安を感じない。
  22. 実家に帰省したら、真っ先にお墓参りをしよう。
    ご先祖様への感謝と供養の念は、スピードで見せること。
  23. 人生という名の綱渡りは、期待と不安でバランスを取る。
  24. どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。
    お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。
  25. 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。
  26. 不安は、できるだけ口にしない。
  27. あなたが情報の海に溺れても、誰も助けてくれない。
    自分で何とかするしかない。
  28. 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。
  29. やることをやっても不安が止まらないときは、自分をなだめるのが一番。
  30. 次の不安を楽しみになるくらいでないと、人生はやっていけない。

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