執筆者:水口貴博

不安を解消する30の方法

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厳しいだけの人は、嫌われる。厳しくても愛のある人が、愛される。

厳しいだけの人は、嫌われる。厳しくても愛のある人が、愛される。 | 不安を解消する30の方法

厳しくするのが悪いのではありません。

時には人に厳しくすることも必要です。

親が子どもを育てるとき、時には厳しくすることも必要でしょう。

ぴしゃりと言わなければ伝わらないこともあります。

上司が部下に指導するときも、厳しくなければいけないときがあります。

ところが厳しくても「愛される人」と「嫌われる人」がいます。

指導が上手か下手かではありません。

同じ厳しさでも違いが出るのは、そこに「愛」があるかどうかです。

厳しいだけの人は嫌われる

厳しいだけの人は嫌われます。

厳しくて嫌われる人は、愛がないからです。

怒りを発散させているだけです。

相手に感情をぶつけているだけです。

理性が失われ、感情だけになっています。

愛のない厳しさは、痛みと恐怖しかありません。

ひたすら痛みと恐怖だけが襲ってきて、ストレスに苦しむばかりです。

痛みと恐怖で頭がいっぱいになると、指導の言葉も頭に入ってこなくなります。

話の内容についても「私、私」ばかりです。

「私に迷惑をかけるな」

「私を不快にさせるな」

「私の仕事を邪魔するな」

厳しいといっても、結局のところ自分本位で、自分のことしか考えていません。

それはきちんと相手に伝わります。

愛のない厳しさは、相手にとって不快感しかありません。

「近寄りたくない」「もう関わりたくない」「大嫌いだ」となり、避けられ拒まれ逃げられます。

嫌われて当然なのです。

厳しくても愛されるのは、そこに「愛」があるから

厳しいのに嫌われない人がいます。

それどころか愛される人がいます。

厳しくても愛されるのは、そこに「愛」があるからです。

厳しくてもそこに愛があれば、相手に伝わります。

愛があれば、言葉の節々に「私、私」ではなく「あなた、あなた」が含まれます。

「あなたの仕事のため」

「あなたの成長のため」

「あなたの将来のため」

それは愛がないとできないことです。

「あなた、あなた」が伝わると、相手は「私のために叱ってくれている」と感じます。

愛があれば、態度や言葉遣いが多少悪くても、好意的に受け止められます。

厳しくてもその人のことが嫌いになれず、むしろ好感を持つのです。

厳しさの中に愛があれば、嫌われることはない

厳しくてもいいのです。

ただし、人に厳しくするときは、愛を持って接することが条件です。

厳しくするのは相手から嫌われる可能性が高い行為ですから、慎重になる必要があります。

大切なのは「厳しさの中に愛を持つこと」です。

それは「私、私」ではなく「あなた、あなた」です。

厳しさの中に愛があれば、嫌われることはありません。

不安を解消する方法(9)
  • 人に厳しくするなら、必ず「愛」を持って接する。
  • 「私、私」ではなく「あなた、あなた」を意識する。
いい考え方と出会ったら、自分の考え方になったと思っていい。

不安を解消する30の方法

  1. 不安をゼロにするのは不可能。
    大切なのは、不安をなくすことではなく、小さくすること。
  2. 不安を抱えているのはあなただけではない。
    すべての人が持っている感情。
  3. 紙に書き出すだけで、不安解消の扉が開く。
  4. 不安を放置しても、自然と消えることはない。
    大きくなって返ってくる。
  5. 知恵が浮かぶから笑うのではない。
    笑うから知恵が浮かぶ。
  6. 不安解消には「具体的なアクション」が欠かせない。
  7. 不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。
  8. 不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。
  9. 厳しいだけの人は、嫌われる。
    厳しくても愛のある人が、愛される。
  10. いい考え方と出会ったら、自分の考え方になったと思っていい。
  11. ドレッシングの量が気に入らなくても、むっとしない。
    いつもと違ったパターンを楽しもう。
  12. 不安解消のアクションは「ゲーム」と考えてみよう。
  13. 命に直接関わること以外は、ささいな不安にすぎない。
  14. 直感を信じることは、自分を信じることになる。
  15. 目の前を歩く人が落とし物をしたら、あなたの出番。
    さっと拾って急いで追いかけよう。
  16. 不安は暇があるから考えてしまう。
    不安を考える暇をなくせばいい。
  17. たまにはだらだらすることもあっていい。
    ただし、期限を設けること。
  18. 不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。
    酔いが覚めると、再び不安が襲ってくる。
  19. 「不安」の前に「素晴らしい」を付けるだけで、印象がぱっと明るくなる。
  20. 夜は、不安が大きくなる時間帯。
    昼は、不安が小さくなる時間帯。
  21. 不安を考えるから、不安を感じる。
    不安を考えなければ、不安を感じない。
  22. 実家に帰省したら、真っ先にお墓参りをしよう。
    ご先祖様への感謝と供養の念は、スピードで見せること。
  23. 人生という名の綱渡りは、期待と不安でバランスを取る。
  24. どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。
    お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。
  25. 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。
  26. 不安は、できるだけ口にしない。
  27. あなたが情報の海に溺れても、誰も助けてくれない。
    自分で何とかするしかない。
  28. 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。
  29. やることをやっても不安が止まらないときは、自分をなだめるのが一番。
  30. 次の不安を楽しみになるくらいでないと、人生はやっていけない。

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