楽に生きるためには、どうすればいいか。

楽に生きるための工夫や方法は数多くありますが、基本は1つだけです。

「余計なストレスを減らして、余裕を作ること」

これに尽きるのです。

苦しみながら生きている人は、いつの間にか、多くのストレスを受けながら生活しています。

勉強のストレス、仕事のストレス、人間関係のストレス。

人目を気にしたり見栄を張ったりして、自分から苦しむ状況を作り出していることが少なくありません。

もちろんストレスの存在すべてが悪いわけではありません。

仕事なら、品質や納期があります。

試験なら、合格点や偏差値があります。

人間関係なら、遠慮や気遣いがあります。

一定のストレスは、私たちの生活に欠かせません。

情報力とスピードが求められる現代社会において、すべてのストレスをなくすのは不可能と言っていいでしょう。

では、何のストレスを減らすのか。

注目してほしいのは「ストレスの種類」です。

すべてのストレスを減らすのではありません。

減らすべきは「余計なストレス」です。

私たちは、余計なストレスを増やすことで余計な疲れまで増やしてしまい、自分を苦しめている状況があります。

その不自然な状況に、自分ですら気づいていない。

良かれと思ってしていることが、余計なストレスを生み出していることがあります。

効率を心がけているつもりが、非効率になっている状況があります。

楽に生きるつもりで心がけていることが、逆効果になっていることもあります。

たとえば、見栄です。

見栄を張るとき、余計なストレスがかかります。

自分では、誇りと威厳を示すつもりの行動であっても、人目を気にするあまり、しなくてもいい苦労をしていることがあります。

時間ぎりぎりで行動する習慣もよくありません。

自分では無駄を省いて行動しているつもりでも、実際は余計なタイムプレッシャーを増やしてしまい、自分を追い詰めています。

ストレスのすべてをなくすのではありません。

余計なストレスを減らすように心がけるのです。

自分の生活を振り返り、余計なストレスを見つけ出し、排除していきましょう。

余計なストレスが減ることで、生活にゆとりが生まれます。

生活にゆとりが生まれることで、自然と余裕も生まれるようになります。

余裕が生まれると、人に優しくできたり心の器が大きくなったりできるため、結果として精神的に強くなれます。

難しい判断でも正しく対処でき、ミスや間違いを減らす効果もあります。

きっとあなたは今、多くのストレスを受けているでしょう。

この機会に、余計なストレスを改善しませんか。

すべてのストレスをなくすのは難しくても、余計なストレスなら減らせるはずです。

ちょっとした意識と行動で、生き方は改善できます。

行動の無駄がなくなると、心の余裕だけではなく、時間や金銭的な余裕も生まれるようになります。

生き方がスマートになることで、生活も人生も、楽に生きられるのです。

• 余計なストレスを減らして、生活に余裕を作る。