自分の緊張を笑われたとき、不機嫌になっていませんか。

「こんなに頑張っているのに笑うなんてひどい」

「真剣に頑張っているのに、なぜみんな笑うのだろう」

「恥ずかしさに耐えているのに、人ごとだと思っている」

自分が緊張した様子を笑われると、やはりいい気持ちはしません。

いらいらしたりふてくされたりするでしょう。

中には怒りを感じる人もいるかもしれません。

しかし、どんなに人から笑われても、不機嫌にならないことです。

不機嫌になると、心に負の感情が生まれます。

ストレスが増大して、心を傷つけることになる。

ますます緊張が感じやすくなり、あがり症が悪化するのです。

すねたり怒ったりした様子を見せるのは、子どもがだだをこねているのと同じこと。

何の役にも立ちません。

自分の緊張を笑われても、不機嫌にならないことです。

緊張の苦労と努力を理解されなくても、ふてくされない。

たとえ緊張を大笑いされたとしても、無視することが大切です。

むしろもっと強気に考えたほうがいい。

「自分の変な姿が人の笑いに役立っている」「周りの人を幸せにさせている」と思うくらいのほうが、心も楽になります。

「笑ってくれてありがとうございます」と思うくらい、寛大な心を持つことです。

笑われても、不機嫌な様子を1つも見せない人が、真の大人です。

• 自分の緊張を笑われても、不機嫌にならない。