今日、緊張しましたか。

緊張を避けてばかりの人生では、焦ることも恥をかくこともありません。

心を穏やかにしてリラックスを楽しむのもいいですが、リラックスしてばかりでは心が緩み、惰性が生まれます。

緊張がないと、心も成長しません。

焦ることも恥をかくことも、時には必要なこと。

だからこそ定期的な緊張が必要です。

1日1回は、緊張する時間を作りましょう。

たった1回だけでいいのです。

「今日はまだ緊張していない」と思えば、自分から緊張できる場面に飛び込んでいきましょう。

たとえば、やりにくい仕事に取り組みます。

やりにくい仕事は、心理的な抵抗があって緊張しますが、1日1回だけなら我慢できるでしょう。

いずれやらなければいけない仕事は、早めに片付けておくほうが好印象です。

初めて入るレストランに行くのも、よいアイデアです。

初めて入るレストランで、食べたこともない料理を注文してみましょう。

店からも食事からも新鮮な刺激を受け、心が若返るでしょう。

好きな人に話しかけるのもよし。

恥ずかしさを振り切り、勇気を出して、声をかけてみましょう。

話しかけるときは緊張しますが、好きな人との接点ができます。

1日1分の会話でも、1年続けると365分。

6時間も話したことになります。

小さな積み重ねを大事にする人が、恋愛に強くなります。

1日1回は緊張する時間を作れば、1日1つは小さなレベルアップができます。

一つ一つは小さな出来事であっても、確実に経験値として積み上がっています。

1歩でも前進です。

「今日はまだ緊張していないよね」と自分に言い聞かせると、勇気と行動力が出やすくなります。

緊張できる経験を楽しめるようになれば、遠回りはするかもしれませんが、最終的に人生はうまくいきます。

• 1日1回は、緊張する時間を作る。