スピーチ・プレゼン・面接。

緊張した経験を黙ったままになっていませんか。

「わざわざ人に話すほどでもない」と思うかもしれません。

もちろん個人的なことですから、どうしようと自由。

個人的な秘密として、心の奥にしまっておこうとする人もいるでしょう。

特に内向的な人は、個人的なことを人に話さない傾向があります。

しかし、緊張した経験もストレスの一種。

黙ったままになっていると、ストレスをため込んだままになります。

緊張した経験を人に話さないと、ストレスをため込む一方になります。

心にもやもやしたままになり、すっきりしない気持ちになるでしょう。

緊張した経験を人に話さないと、心のしこりとして残ります。

緊張した経験は、どんどん人に話しましょう。

「笑い話」として話すのがポイントです。

あなたが緊張した経験は、面白いネタになり、人を楽しませることができます。

「こんなに緊張して、本当に大変だった」

「手足が震えて、失禁寸前だった」

「頭が真っ白になって、呼吸の仕方が忘れそうになった」

そのときは大変な出来事であっても、今となってはよい笑い話になるはずです。

緊張で苦しんだ経験を笑って話すことで、ストレス発散にもなります。

心は軽くなり、メンタルも強くなります。

• 緊張した経験は、笑い話としてどんどん人に話す。