執筆者:水口貴博

感情のコントロールがうまくなる30の方法

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体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。

体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。 | 感情のコントロールがうまくなる30の方法

体調が悪いにもかかわらず、無理に仕事を進めるのはプロでありません。

根性を見せれば、プロらしく見えますが、誤解です。

体力勝負で無理やり勧めようとするのは、なおさら体調管理が不十分です。

健康を犠牲にした仕事の進め方を、美化しないことです。

健康を犠牲にした仕事の進め方をするのは、プロではなく、アマチュアの姿勢です。

頑張っているところを見せて「さすがですね」と言われたいだけです。

プロは、体調を崩したとき、素直に休みます。

プロのスポーツ選手が、体調が悪いとき、試合の欠場を発表する会見を見かけたことはありませんか。

体調が悪いとき、無理に出場しても、余計に体調を悪化させるだけです。

仮に出場したとしても、ひどい結果しか出せないとわかっています。

欠場することで、体調回復に専念しているのです。

スポーツだけでなく、ビジネスでも同じです。

体調が悪いときに、無理やり仕事をしても、いい結果が出せません。

頭も体もふらふらの状態で、いい仕事ができるはずがありません。

ミスが増えたり、出来栄えが不十分だったりするのです。

いくら仕事が間に合っても、仕事の出来栄えが悪ければ、評価は落ちるでしょう。

体調が悪いときには、素直に休んで回復に専念しましょう。

「体調がよくないため休ませてください」という言い分は、わかる人にはわかってくれます。

早く休めば、それだけ回復も早くなります。

回復して体調が整ってから、仕事をするから、いい仕事もできます。

体調が悪いとき、素直に休めるのがプロなのです。

感情のコントロールがうまくなる方法(23)
  • 体調が悪いときは、素直に休む。
いらなくなった新聞や雑誌は、怒りの発散に活用できる。

感情のコントロールがうまくなる30の方法

  1. すぐ感情的になるのは子ども。
    理性で感情を抑えられるのが大人。
  2. 第1段階は、軽くなければいけない。
  3. 期待と不安は、交互にやってくる。
    リズムと思えばいい。
  4. 想定するなら、最高より最悪。
  5. やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。
    「出なくていい」と思うと、出始める。
  6. 「頑張ろう」という気持ちが、空回りしていないか。
  7. リスクを取らないことが、最大のリスク。
  8. 大差で負けるのは、大差で勝つくらい、気持ちいい。
  9. いらいらは、暴力や破壊にぶつけるのではない。
    社会的に価値のある行動にぶつける。
  10. 気合を入れたい瞬間は、椅子の背もたれに寄りかからない。
  11. いらいらしたら冷たい飲み物。
    火は水に弱い。
  12. レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。
  13. 恥ずかしさを感じるあなたは、素晴らしくなる可能性を秘めている。
  14. 落ち込んでいるときは、落ち込んでもできることをすればいい。
  15. 心の扉には鍵がかかっている。
    扉を開ける合言葉は「できる」。
  16. 感情を爆発させて後悔したからといって、すべてが無駄になるわけではない。
  17. 以前失敗したことを、再挑戦しよう。
    今のあなたは、以前よりレベルが高いのだから。
  18. 失敗するなら、中途半端より、完全がいい。
  19. 失敗するのはいい。
    大切なのは、失敗の後、何をするか。
  20. 最も心に突き刺さる言葉を言ってくれるのは、自分。
  21. あなたが勝てないのは、かっこよく勝とうとしているから。
  22. 負け方がかっこ悪いのは、本気を出していないから。
  23. 体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。
  24. いらなくなった新聞や雑誌は、怒りの発散に活用できる。
  25. 理解されないことを、1つくらい持っておいたほうがいい。
  26. 人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。
  27. 行動のコントロールも、感情のコントロールの1つ。
    感情が高ぶったときは、一度その場から離れよう。
  28. コントロールできない怒りの感情は「心の引き出し」に収める。
  29. 今の時代、触れる文章すべて、一期一会。
  30. 本を読んでやる気が出れば、すぐ実行。
    いつもできないことが、今ならできる。

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