心が軽くなる30の方法
- 自分が書いた字は、すべて美しい。
自分が書いた字は、すべて美しい。
自分が書いた字に、汚い字はありません。
汚い字というのは、偏見です。
自分が書いた字に、きれいも汚いもありません。
いい1日は、あるものではなく、作るもの。
私たちは1日の終わりに、ときどき、こんなことを口にします。
「いい1日だったなあ」と。
いい出来事ばかりがあり、悪いことがなかったとき、自然と口にする言葉です。
「成功者になりたい」と思ったあなたは、もう立派な成功者だ。
成功者になりたいと思うことが、1つの成功です。
自分の人生を変えようと、決断したのです。
世の中には「成功したい」とさえ考えない人が、大勢います。
「うまくいかなかったらどうしよう」より「うまくいったらどうしよう」。
「うまくいかなかったらどうしよう」と考えているから、うまくいかないのです。
そもそも考え方が、ネガティブです。
うまくいかないことが、前提になっています。
嫌いなことをしていると、脳がぼけやすくなる。
人の脳は、年を重ねるごとに、老化します。
人の脳は、20歳を過ぎれば、1日に10万個の神経細胞が壊れていると言われます。
1日10万個と言えば、膨大な量に感じますが、そうではありません。
仕事の疲れをアルコールで解消させるのは、要注意。
人の脳は、20歳を過ぎれば、1日に10万個の神経細胞が壊れていると言われます。
脳の神経細胞には、ストレスという弱点があります。
ストレスは、脳の神経細胞にダメージを与えるため、神経細胞の減り方が加速するのです。
感情的なのはいい。
いけないのは、理性を失うこと。
人間は、感情にあふれる生き物です。
感情的になるのは、いいのです。
「感動しやすい」ということです。
朝と月曜日に弱い本当の原因は、嫌いなことをしているから。
「朝と月曜日に弱い」
そんな悩みにお困りですか。
朝と月曜のタイミングは、体の中に重りが入っているかのように、動きにくくなるときがあります。
勝つとわかって挑む戦いより、負けるとわかって挑む戦い。
勝負には、勝ち負けがあります。
勝つとわかれば戦いに挑み、負けるとわかれば戦いを避けるのが、普通です。
勝つとわかっている戦いは、勇気がなくても、堂々とできます。
かっこ悪い役を、自分からやろうとするから、かっこいい。
とある舞台の、オーディションの話です。
監督は、オーディションに集まった希望者に向かって、問いかけました。
「主人公を演じたい人はいるか」
突破口は、次の交差点を曲がったところにある。
「真っ暗な人生だ」
本当にそう思うなら、一歩も歩けないはずです。
真っ暗では何も見えず、歩けません。
風向きが変わらない風はない。
今は、つらい風当たりがあるかもしれません。
やじが飛び、なかなか前に進まず、つらい時期かもしれません。
あまりひどいことを言われると「このままでいいのだろうか」と思います。
好きな人は、かくれんぼを楽しんでいる。
好きな人になかなか会えないときは、こう考えましょう。
「きっとかくれんぼをしているのだろう」と。
あなたは鬼です。
あなたが決めた選択は、常に正しい。
人生は、できるだけ自分が決めた選択で、進みましょう。
自分の人生ですから、自分で決めることが大切です。
わからないときは、誰かに頼るのもいいですが、完全に頼り切るのはよくありません。
新しいことを覚えなかった1日は、何も挑戦しなかった1日。
今日、新しく覚えたことは何ですか。
何か覚えたことがあれば、友人に話をしましょう。
いい話のネタになります。
「言うべきときのNOは、1万ドルに匹敵する」
YESというのは、承認の言葉です。
「できます」「わかります」「大丈夫です」という意味です。
仕事のできる人は「YES」というキーワードを、よく口にします。
あなたが愛用している道具は、戦友である。
あなたが愛用している道具は、何ですか。
1日のうち、必要とする道具はたくさんあります。
ノートやボールペンなどの文房具。
信念は、持つものではなく、貫くもの。
信念とは、何でしょうか。
信念とは、正しいと信じ、堅固に守る自分の考えです。
自分の軸がしっかりしているからこそ、ぶれない人生が歩めます。
ストレスを受けたときは「健康のため」と考えよう。
日常でストレスを感じたときは、考え方が大切です。
ストレスは、毒にも薬にもなります。
毒になるか薬になるかは、あなたがどう思うかで、決まります。
1日に「行動しよう」と意識する回数は、年齢に比例する。
年を取るほど「行動したくない」と思うようになります。
先入観や固定観念が増え、行動するのが面倒になります。
「行動したくない」と思うから、新しい経験や行動を避けるようになります。
自分で自分の頭をなでると、思考が研ぎ澄まされる。
自分で自分の頭を、なでてみましょう。
不思議なことに、自然と落ち着き、元気が出てきませんか。
頭をなでて、いらいらすることはありません。
気分がいいから、花を買うのではない。
花を買うから、気分がよくなる。
あなたが花を買う場面は、どのようなときですか。
花を買うくらいですから、何かの記念日が多いのではないでしょうか。
もちろんそうしたときに買う花も、素晴らしいです。
あなたの喉が渇いたときは、植物も喉が渇いている。
気分がいいから、花を買うのではありません。
花を買うから、気分がよくなります。
元気が出ないときには、花を買って帰り、部屋に飾りましょう。
人生とは、苦しみながら、高みを目指すもの。
人生の苦しみは、高みを目指すことから発生します。
「もっと知識を増やしたい」
「もっとお金を稼げるようになりたい」
美しい景色を探すより、美しいと思う心を持つ。
美しいと思うのは、美しい景色があるからではありません。
美しく思うかどうかは、個人差があります。
しかも、時と場合によります。
大人だからこそ、子どもになる時間が必要。
「大人らしい行動が必要だ」
私たちは、大人になるにつれて、大人らしい行動が必要です。
言葉遣いを正し、常識をわきまえ、マナーを意識します。
いつも愛想よくなんて、やってられない。
人間関係では「愛想が大切」と言われます。
口角を上げて、にっこりします。
愛想よく振る舞えば、いい人と思われるでしょう。
憎らしい蚊にも、見習う点がある。
ぶんぶん宙を舞う蚊。
蚊は、小さな分際で、厄介です。
こっそり人間の手足にとまり、血を吸ったと思えば、さっと逃げていきます。
重い荷物ほど、無理に片手で持たない。
日常では、重い荷物を持つことがあります。
たとえば、買い物のときです。
たくさん買い込むと、買い物袋が重くなります。
明日を楽しみにするから、楽しい明日がやってくる。
毎日、明日が来るのを楽しみにしていますか。
ぼうっとしていても、自動的に明日がやってきますが、それでは普通です。
明日は、楽しみにしながら迎えましょう。