日常でストレスを感じたときは、考え方が大切です。

ストレスは、毒にも薬にもなります。

毒になるか薬になるかは、あなたがどう思うかで、決まります。

「ストレスが嫌だ」と思うと、毒になります。

「ストレスが嫌だ」というのが、すでにストレスです。

「嫌だ、嫌だ」と思うほど、猛毒になります。

自分で自分の首を絞めるようなものです。

感じているストレスが2倍にも3倍にも大きくなり、精神的苦痛が倍増するのです。

では、どうすればいいのかというと「健康のため」と考えるのです。

ストレスを小さくする考え方です。

緊張も、健康のためです。

心労も、健康のためです。

苦痛も、健康のためです。

ストレスは、考え方を少し変えるだけで、感じ方が大きく変わります。

「考えられない」と思いますが、心を強くして考えてみるのです。

「健康のため」と考えれば、ストレスに対してポジティブなイメージができます。

免疫力が向上し、ストレスに強くなります。

あなたの今のストレスは、すべて健康に役立っていると考えるのです。

• ストレスを感じたときは「健康のため」と、考える。