執筆者:水口貴博

感情のコントロールがうまくなる30の方法

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人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。

人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。 | 感情のコントロールがうまくなる30の方法

人生は、答えのないことばかりです。

学校の勉強とは違い、人生では、あらかじめ答えが用意されていません。

どんなに大型の書店でも、あなたに関する本はありません。

答えがないから、迷います。

「どういう考えなのか」と意見を求められたとき、返事に迷います。

「どういう生き方がしたいのか」と考えを問われたとき、返事に悩みます。

会話の返事は、多種多様です。

あなたの未来も、多種多様です。

選択肢が多すぎて、決めにくいでしょう。

しかし、難しいようで、実は簡単なのです。

人生の答えは、どこにあるのかというと、あなたの中です。

「答えがない」ということは、自分の都合で答えを設定すればいいのです。

「自分の好きに選んでいい」ということです。

正しい答えがないのですから「間違っている」と怒られることもありません。

「間違っている」と言われても「自分にとっては正しい」と言い返せばいいのです。

「私の考えです」「私の好みです」と堂々と発言すれば、まかり通ります。

自分が決断した答えなのですから、正しいのです。

答えがなくて迷うこともありますが「最終的には自分が人生の答えを作る」という意識が大切です。

人生の答えは、探すのではなく、作っていくものです。

たくさんの答えを作っていきましょう。

自分が選んだ答えなのですから、正しいのです。

あなたは人生を作る芸術家なのです。

感情のコントロールがうまくなる方法(26)
  • 「自分が人生の答えを作る」という意識で、生きていく。
行動のコントロールも、感情のコントロールの1つ。
感情が高ぶったときは、一度その場から離れよう。

感情のコントロールがうまくなる30の方法

  1. すぐ感情的になるのは子ども。
    理性で感情を抑えられるのが大人。
  2. 第1段階は、軽くなければいけない。
  3. 期待と不安は、交互にやってくる。
    リズムと思えばいい。
  4. 想定するなら、最高より最悪。
  5. やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。
    「出なくていい」と思うと、出始める。
  6. 「頑張ろう」という気持ちが、空回りしていないか。
  7. リスクを取らないことが、最大のリスク。
  8. 大差で負けるのは、大差で勝つくらい、気持ちいい。
  9. いらいらは、暴力や破壊にぶつけるのではない。
    社会的に価値のある行動にぶつける。
  10. 気合を入れたい瞬間は、椅子の背もたれに寄りかからない。
  11. いらいらしたら冷たい飲み物。
    火は水に弱い。
  12. レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。
  13. 恥ずかしさを感じるあなたは、素晴らしくなる可能性を秘めている。
  14. 落ち込んでいるときは、落ち込んでもできることをすればいい。
  15. 心の扉には鍵がかかっている。
    扉を開ける合言葉は「できる」。
  16. 感情を爆発させて後悔したからといって、すべてが無駄になるわけではない。
  17. 以前失敗したことを、再挑戦しよう。
    今のあなたは、以前よりレベルが高いのだから。
  18. 失敗するなら、中途半端より、完全がいい。
  19. 失敗するのはいい。
    大切なのは、失敗の後、何をするか。
  20. 最も心に突き刺さる言葉を言ってくれるのは、自分。
  21. あなたが勝てないのは、かっこよく勝とうとしているから。
  22. 負け方がかっこ悪いのは、本気を出していないから。
  23. 体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。
  24. いらなくなった新聞や雑誌は、怒りの発散に活用できる。
  25. 理解されないことを、1つくらい持っておいたほうがいい。
  26. 人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。
  27. 行動のコントロールも、感情のコントロールの1つ。
    感情が高ぶったときは、一度その場から離れよう。
  28. コントロールできない怒りの感情は「心の引き出し」に収める。
  29. 今の時代、触れる文章すべて、一期一会。
  30. 本を読んでやる気が出れば、すぐ実行。
    いつもできないことが、今ならできる。

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