新陳代謝とは、細胞の活動によって、新しい皮膚が古い皮膚と入れ替わるサイクルのことです。

新しい皮膚が上に押し上げられつつ、表面の一番古い皮膚が剥はがれ落ちていきます。

こうして、肌は一定の潤いと透明感を保つことができています。

傷を負っても回復したり、日に焼けても元に戻ったりするのは新陳代謝があるおかげなのです。

「新陳代謝は28日周期」といわれています。

皮膚の奥の基底角で生まれた皮膚組織は、およそ28日間かけて表面に上がります。

しかし、新陳代謝は、必ずしも28日周期とは限りません。

28日周期は、10代から20代の平均的、かつ健康な人の場合を目安にしています。

新陳代謝は、年齢とともに衰えていくものです。

30代は、およそ31日周期。

40代は、およそ35日周期。

50代は、およそ40日周期。

60代は、およそ45日周期。

70代は、およそ52日周期。

80代にもなれば、なんと、およそ60日周期になります。

年を重ねるにつれて、新陳代謝が鈍くなるのです。

これに加え、喫煙や睡眠不足の習慣が加わると、さらに周期は遅くなると思って間違いありません。

あなたの新陳代謝の周期は、どのくらいですか。

これは、美容液などの効果を確かめるときの、大切な基準にもなります。

20代なら、およそ28日後に、きちんとした効果がわかります。

40代なら、およそ35日後に、きちんとした効果がわかります。

年齢に応じて、新陳代謝の周期を確認しておきましょう。

• 自分の年齢に応じて、新陳代謝の周期を確認する。