朝の時間は、夜の時間より濃い時間になります。

朝の1時間は、夜の4時間にも5時間にも匹敵します。

夜は、誘惑が多い時間帯です。

夜に限って面白いテレビ番組が立て続けにあります。

友人から電話がかかってくる時間も、たいていは夜です。

疲れがたまり、眠くなるのも夜です。

これほどの悪条件が揃そろっている時間帯は、ほかにありません。

私は中学生のころ、夜の勉強といえば、テレビ番組との戦いでした。

勉強したいが、できない。

その一番の原因は「テレビ」という誘惑でした。

夜に限って、面白いテレビ番組があるのです。

目が離せないほど興味をかき立てるテレビ番組があり、釘付けになります。

魔法にかかったかのように、テレビの前から動くことができなくなる。

「この番組が終われば勉強しよう」と思い、ちょっと見始めたことが失敗でした。

番組が終わると「この後～が始まります！　お見逃しなく」というCMに我慢できず「少し見てから勉強しよう」と思います。

ところが、いつも少しでは、終わらないのです。

見始めると、面白さから、ついに最後まで見てしまいます。

さらに友人から電話がかかってくると、勉強に集中できなくなります。

結局勉強する時間がなくなり、そのまま寝てしまうことになります。

夜は集中できない環境が、勢ぞろいしているのです。

一方、朝はどうでしょうか。

特に早朝です。

朝の4時や5時くらいの早朝は、まだテレビ番組すら始まっていない時間帯です。

親も友人も犬も寝ているでしょう。

電話がかかってくることもなく、しんと静まり返っています。

ぐっすり睡眠を取った後は、疲れもありません。

誘惑が少なく、疲れが一番少ない時間帯です。

これほど集中できる時間帯は、ほかにありません。

朝は、夢へのゴールデンタイムなのです。

この時間を有効に活用することで、人生を加速させていけます。

朝の1時間も夜の1時間も、同じ長さです。

しかし、朝の1時間は、夜の4時間にも5時間にも相当します。

あなたは、朝型でしょうか。

夜型でしょうか。

自分の生活を、振り返ってみましょう。

• 夜より、朝に勉強する。